Aflevering 395 – Mijn psychiater had me opgegeven, nu run ik een miljoenenbedrijf

Introductie van deze gast

Eduard de Wilde is oprichter van NoordCode en LiveHelfi en één van de bekendste biohackers van Nederland. Na een zware periode met paniekstoornissen en jarenlange zoektocht naar herstel, bouwde hij zijn eigen systeem voor energie, focus en gezondheid. Vandaag helpt hij ondernemers om de beste versie van zichzelf te worden — fysiek én mentaal.

Wat je leert in deze aflevering:

🧠 Hoe je van chronische stress en paniek naar peak performance gaat (en waarom leefstijl daarin alles is)

⚡ Waarom slaap de #1 hefboom is voor ondernemers (en hoe je die optimaliseert)

📊 Hoe je met data en biohacking betere beslissingen neemt voor je energie, focus en gezondheid

 

WIE IS WIE?

Host: Gerhard te Velde

Gast: Eduard de Wilde

 

CALLS TO ACTION 🔥

Verbind met Eduard op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eduarddewilde/

Volg Eduard op Instagram: https://www.instagram.com/eduarddewilde/

Link naar de website van Eduard: https://noordcode.com/

 

BRONNEN

The Obstacle Is the Way – Ryan Holiday (stoïcisme, omgaan met tegenslag)

The 4-Hour Workweek – Tim Ferriss (experimenteren, zelfoptimalisatie)

The Primal Blueprint – Mark Sisson (fundament van leefstijl & voeding)

Podcasts

The Tim Ferriss Show (experimenteren & high performers)

Huberman Lab Podcast (neuroscience & gedrag)

Biohacker Summit Talks (internationale biohacking scene)

Films / Documentaires

Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever (Brian Johnson – extreme biohacking)

Mark’s Daily Apple (blog van Mark Sisson)

Overige

Oura Ring / Whoop (self-tracking tools)

 

In deze aflevering

00:00 – Van paniekstoornis naar biohacking

00:07 – De ontdekking van leefstijl als oplossing

00:08 – Wat biohacking écht is (en wat niet)

00:12 – Waarom steeds meer ondernemers hiermee bezig zijn

00:14 – Grenzen van biohacking en extreme experimenten

00:16 – Alcohol, wilskracht en sociale balans

00:20 – Slaap optimaliseren: zo ziet dat eruit

00:23 – Waarom slaap de belangrijkste KPI is

00:24 – Meten = weten: data en self-awareness

00:29 – De toekomst: jouw digital twin als coach

00:31 – Het persoonlijke systeem voor peak performance

00:32 – Training, voeding en intermittent fasting

00:37 – Stressmanagement en het aannemen van een managing director

00:42 – Van biohacker naar ondernemer

00:46 – Van crisis naar kans: geboorte van NoordCode

00:50 – Schalen, splitsen en bouwen van merken

00:53 – Supplementen: wat werkt wel en wat niet

01:06 – Waar begin je als beginner?

01:08 – Ondernemerslessen en omgaan met tegenslag

01:19 – De vraag die elke ondernemer zichzelf moet stellen

 

Shownotes

Waar vind je deze ondernemerspodcast?

Kijk je graag zakelijke podcasts? 🎥

Volg dan het kanaal van Groeivoer op Youtube: https://www.youtube.com/@Groeivoer/videos

 

Liever luisteren? 🎧

Volg Groeivoer op Apple Podcast: 🍏 https://shorturl.at/kozJP

Beluister de #1 Nederlandse ondernemerspodcast op Spotify: 🎶 https://shorturl.at/bfmD3

 

Zelf een zakelijke podcast starten? 🎙️

Wil je zelf ook een professionele podcast starten? Gerhard is eigenaar van Ear Ear, een gespecialiseerd podcast agency voor ondernemers.

 

Adverteren in dé ondernemerspodcast van Nederland? 📢

Wil je adverteren bij Groeivoer en ondernemend Nederland bereiken? Mail naar info@groeivoer.nl

 

Volg onze ondernemerskanalen! 🌐

Blijf op de hoogte van nieuwe podcast afleveringen en ondernemersevents via WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaZOSZGHbFV9bpqwwE3B

Of via Telegram: https://t.me/groeivoer

 

De beste ondernemerslessen in je mail? 📧

Mail naar info@groeivoer.nl voor een *cheat sheet* met de 10 beste tips van 300 afleveringen van Groeivoer. Boordevol inzichten van succesvolle ondernemers.

 

Waardeer deze ondernemerspodcast! 🌟

Fan van deze zakelijke podcast? Laat een review achter! 👍

 

Volg de #1 ondernemerspodcast! 🚀

LinkedIn Gerhard: https://www.linkedin.com/in/gerhardvelde/

LinkedIn Groeivoer: https://nl.linkedin.com/company/groeivoer

Instagram: https://www.instagram.com/groeivoer_podcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@groeivoerpodcast

X: https://twitter.com/groeivoer

 

Onze partners voor ondernemers 🤝

Deze ondernemerspodcast wordt mede mogelijk gemaakt door Teamleader, het perfecte all-in-one softwarepakket voor het MKB. Start vandaag: https://signup.focus.teamleader.eu

Speciale dank aan Groenpand, thuisbasis van de Ear Ear Podcast studio. Bekijk www.groenpand.nl voor meer informatie.

 

Transcriptie

[00:00:00] Eduard de Wilde: Op de golfbaan dacht ik dat ik dood zou gaan. Als ik in de file terecht kwam dacht ik dat ik dood zou gaan. Ik kreeg dus echt gewoon paniek. Acht jaar heb ik aan de antidepressiva gezeten. Psychiater, die zei op een gegeven moment van… …je kunt alles [00:00:10] proberen wat je wil, maar je moet er maar mee leren leven.

Want beter wordt het niet. En toen kwam ik op een gegeven moment bij een ander bedrijf… …en daar zat een receptioniste en die zei van… …joh, weet je… Je moet eens naar [00:00:20] de website gaan van Mark Sisson, Mark’s Daily Apple. Als je kijkt naar de extreme biohackers, bijvoorbeeld Brian Johnson die dan het bloed van zijn zoon injecteert Of [00:00:30] die dus echt hun DNA laten veranderen.

En waar ik helemaal enthousiast van word is dat je nu al je digital twin kunt gaan bouwen. Dat je je [00:00:40] bloedwaarde kunt uploaden je DNA kunt uploaden je darmflora, je bloedglucosemetingen, je aurametingen. En dat je op een gegeven moment de digital twin als [00:00:50] sparringpartner hebt, jouw adviezen gaat geven.

Of je wel of niet een ijsbal moet nemen, of je moet gaan sporten of je krachttraining moet gaan doen. Dus dit is het aller, aller allerbelangrijkste als ik moet kiezen. En ik zou [00:01:00] alles overboord moeten gooien.

[00:01:04] Gerhard te Velde: Welkom bij Groeivoer. Ik heb weer een mooie gast voor je en dat is Eduard de Wilde. Hij is oprichter van Live Healthy [00:01:10] en Noordcode. En hij is ook een van de meest vooraanstaande biohackers van Nederland. En hij bouwde dus ook een succesvol… En daar [00:01:20] gaan we alles over horen. Eduard welkom bij de podcast.

[00:01:22] Eduard de WIld: Dankjewel. Ik heb ook nog de School of Biohacking opgezet vorig Dat is 

[00:01:26] Gerhard te Velde: je nieuwste parel. Dat 

[00:01:27] Eduard de WIld: mijn nieuwste parel 

[00:01:28] Gerhard te Velde: Staat op het lijstje om [00:01:30] ook in te duiken. 

[00:01:31] Eduard de WIld: Maar 

[00:01:32] Gerhard te Velde: we beginnen bij… Jouw vlekje. 

[00:01:36] Eduard de WIld: Mijn vlekje, ja. 

[00:01:37] Gerhard te Velde: Waar ik over gehoord heb in andere [00:01:40] podcast optredens. Wil je ons eens meenemen naar de reden waarom je dit doet?

[00:01:47] Eduard de WIld: Ja als je kijkt naar de [00:01:50] mensen in de biohacking scene, dan is mijn inschatting dat 90% een vlekje heeft. En 10% dat zijn peak performers, topsporters, [00:02:00] gamers, die een intrinsieke motivatie hebben om het beste uit zichzelf te halen Maar die 90% die deed gewoon wat ze altijd deden [00:02:10] En op een gegeven moment gebeurde er iets en toen moesten ze aan de slag.

En bij mij was dat in 1999 toen ik met vrienden naar Cameroen ging, midden het [00:02:20] regenwoud. En daar heb je malaria. Dus toen moest ik een antimalariapil slikken en dat was Lariam. En daar kreeg ik een [00:02:30] van de meest ernstige bijwerkingen van, een hele zware angst en benieksoornis. Dus toen ik het oerwoud inging, [00:02:40] hadden van die zesnaadjes waar we met z’n vieren in zaten, flying doctors en missionarissen die ons echt dit jungle inbrachten.

Geen [00:02:50] probleem om achterin te zitten opgevouwen in zo’n zesnaadje. En toen ik terugkwam, durfde ik geen Boeing 747 meer in. En op het moment dat ik op een groot [00:03:00] plein liep dacht ik dat ik dood zou gaan. Op de golfbaan dacht ik dat ik dood zou gaan. Als ik in de file terechtkwam, dacht ik dat ik dood zou gaan.

Ik kreeg dus echt gewoon paniek. En [00:03:10] dat leidde ertoe dat ik een enorme spanning in mijn hoofd had. En die was echt slopend. Ik werd toen op dat moment ook partner in [00:03:20] het consultancybedrijf waar ik werkte En het leidde ertoe dat ik… Één, twee uur per dag kon functioneren. En dan was [00:03:30] ik echt daarna gesloopt en de rest van de dag was ik gewoon aan het bijkomen.

En dat betekent dus dat ik gewoon, ik kon niet functioneren als partner. Ik kon ook niet functioneren [00:03:40] als vader in het gezin. Dus mijn vrouw die moest eigenlijk alles opvangen. En dat duurde best lang. En [00:03:50] toen ben ik echt alle therapieën gevolgd die je mij kunt bedenken. Ik ben eerst begonnen bij een psychiater, psychologen, artsen, homeopathen, [00:04:00] ademtherapeuten, jinenkigong, bioresonantie.

Je kunt gewoon een therapie noemen. Ik heb het geprobeerd ik heb alles geprobeerd wat je mij kon bedenken. [00:04:10] Maar het hielp niet. En antidepressiva werd ik opgezet door de psychiater. En daarvan is bewezen dat als het werkt voor een [00:04:20] paniekstoornis dan moet het binnen zes weken werken. En uiteindelijk acht jaar heb ik aan de antidepressiva gezeten.

En op een gegeven moment, na [00:04:30] die acht jaar, toen zei die psychiater op een gegeven moment van… …van joh weet je, het is beschadigd Je kunt alles proberen [00:04:40] wat je wil, maar je moet er maar mee leren leven. Want beter wordt het niet. 

[00:04:45] Gerhard te Velde: Oké die had jou opgegeven eigenlijk, of die zei van… Ja, 

[00:04:48] Eduard de WIld: weet je, het is zoals het is Dit 

[00:04:49] Gerhard te Velde: je [00:04:50] leven, klaar 

[00:04:50] Eduard de WIld: Ja, ben er maar aan.

Nou ja, op die leeftijd wil je dat niet horen, omdat je nog een heel leven voor je hebt. En je hebt ook een gezin waarvoor je wil zorgen Je hebt je [00:05:00] carrière. 

[00:05:01] Gerhard te Velde: Want hoe oud waren je kinderen toen? 

[00:05:03] Eduard de WIld: Die waren, toen het begon, waren ze zes jaar. Zes acht jaar oud. 

[00:05:08] Gerhard te Velde: Je hebt twee dochters toch? Ja [00:05:10] Mijn dochters zijn bijna vijf en zeven.

Oké, 

[00:05:13] Eduard de WIld: die leeftijd. 

[00:05:14] Gerhard te Velde: Ja, dat is een hele belangrijke leeftijd ook voor je kids, dat je er gewoon bent. 

[00:05:18] Eduard de WIld: En 

[00:05:18] Gerhard te Velde: hoe [00:05:20] zag dat er dan uit? Je lag ook gewoon heel veel op bed of zo, of je gordijnen dicht of wat? 

[00:05:26] Eduard de WIld: Ja, dus als ik dan twee uur op mijn werk was geweest dan [00:05:30] kwam ik thuis en dan ging ik het bed in en een tukje doen.

En weet je, er zaten goede dagen bij, er zaten slechte dagen bij. En [00:05:40] ja, weet je dan had je het idee dat je langzaam… Dat het beter ging, maar dan kwam er weer spanning op, veel stress. Dat was ook een tijd [00:05:50] met World Online dat de hele business in elkaar klapte. Dus het ging heel slecht met onze business. Na de [00:06:00] dotcom-crash, dus de opdrachten die we deden van de ene maand op de andere maand stortte de omzet met 40% in elkaar.

[00:06:06] Gerhard te Velde: Terwijl 

[00:06:07] Eduard de WIld: we daarvoor nog mensen aan het aannemen [00:06:10] waren. We hadden allerlei partnerbedrijven aan ons geschakeld. Een soort van hele piramide aan [00:06:20] marketing-gerelateerde bedrijven. Die kregen allemaal klappen. 

[00:06:24] Gerhard te Velde: Dus 

[00:06:25] Eduard de WIld: het hele bouwwerk stortte in elkaar. En op dat moment, dat [00:06:30] levert natuurlijk extra spanning op.

Dus dat 

[00:06:33] Gerhard te Velde: nam je ook nog mee. Oké en hoe lang heeft dat geduurd, al met al, die periode? [00:06:40] 

[00:06:40] Eduard de WIld: Ja, zes tot acht jaar dat ik geprobeerd heb om het met de conventionele en gerelateerde therapieën op te [00:06:50] lossen. Toen op een gegeven moment heb ik het opgegeven om partner te zijn. Ik zei, ik stop ermee, want dit houdt niet vol.

En toen kwam ik op een gegeven moment bij een ander [00:07:00] bedrijf bij de receptie. En er zat een receptioniste, die kende mijn verhaal. En die zei van, joh weet je, jij moet eens naar de website gaan van Mark Sisson. Mark’s Daily [00:07:10] Apple, zijn weblog. Toen ben ik dat gaan lezen en dat was een radicaal andere manier van denken [00:07:20] over leefstijl dan ik ooit gewend was.

Want ik dacht dat ik gezond leefde, maar in feite deed ik ook maar wat. Want ik had er geen verstand van. Je wordt niet [00:07:30] opgevoed met kennis van leefstijl, met kennis van voeding, wat doet het voor je. En toen ben ik zijn principes gaan volgen. Hij heeft een paar maal blueprint [00:07:40] geschreven, ik heb zijn boek gekocht.

Gewoon alles geïmplementeerd wat hij schreef. En toen kwam ik op een gegeven moment, na een verloop van tijd, 1, 2 jaar, kwam ik ontdekken [00:07:50] van wauw Ik voel me anders, ik viel af, ik was 15 kilo te zwaar inmiddels. Ik viel af, ik had meer energie. En langzaam en zeker [00:08:00] begon… En die angst die stress, die begon af te nemen.

En toen dacht ik van, hé, dit werkt op de [00:08:10] een of andere manier. En toen ben ik me er zelf nog meer in gaan verdiepen. Ik ben toen naar de andere fordelingen gaan kijken. Dus via Mark Sisson naar Rob Wolf en naar Tim [00:08:20] Ferriss. En uiteindelijk kwam ik bij Dave Espie terecht. En hij was de eerste die het had over biohacking.

En dat vond ik heel interessant. [00:08:30] Want ik dacht van, ja, weet je, dat was ook een beetje technologisch gedreven. Van experimenten doen, veel meten. 

[00:08:37] Gerhard te Velde: Kan je dat woord uitleggen, biohacking? Wat [00:08:40] het in ieder geval voor jou betekent. 

[00:08:41] Eduard de WIld: Ja, biohacking is eigenlijk het proberen te beïnvloeden van de biochemische processen in je lichaam.

Om de beste versie van jezelf te worden. 

[00:08:49] Gerhard te Velde: [00:08:50] Dat 

[00:08:50] Eduard de WIld: is de hele simpele uitleg. En biohacking is ook… Best wel simpel, want het principe is dat je [00:09:00] hebt een doel en dat is dat je gezond ouder wil worden of je wil er goed uitzien of je wil meer energie hebben of betere focus en dan ga je [00:09:10] nadenken over van ja, wat zijn nou hacks, 

[00:09:12] Gerhard te Velde: tools 

[00:09:13] Eduard de WIld: in mijn toolkit die ik kan inzetten en hoe kan ik [00:09:20] vervolgens meten of dat dan vervolgens ook daadwerkelijk tot de gewenste uitkomst leidt.

En op het moment dat dat zo is, dan hou ik het in mijn toolkit en anders dan gooi ik het eruit en probeer [00:09:30] ik iets anders. En dat is in feite een cirkel van continue verbetering waarbij je zoveel mogelijk meet en waarbij de dingen die je inzet… [00:09:40] Probeert zoveel mogelijk wetenschappelijk bewijs te vinden voor de dingen die je gaat doen.

En that’s it. Er wordt heel veel [00:09:50] gesproken over biohacking. Er zijn heel veel fantasieën, heel veel verhalen, heel veel extreme voorbeelden. 

[00:09:56] Gerhard te Velde: Kwaksalvers? 

[00:09:57] Eduard de WIld: Kwaksalvers. Er wordt natuurlijk in de hele [00:10:00] gezondheidsscene een hoop onzin verkondigd En er wordt kritiek geleefd op biohacking, dat het wel of niet werkt dat het gevaarlijk is.

[00:10:08] Gerhard te Velde: Maar 

[00:10:09] Eduard de WIld: het is in [00:10:10] feite niets meer en niets minder dan proberen je leefstijl zodanig te personaliseren op basis van data, dat het voor jou [00:10:20] het beste werkt. That’s it. 

[00:10:25] Gerhard te Velde: Dus het is op maat? Dus het is niet zo van je hebt één formule en die werkt voor [00:10:30] iedereen? 

[00:10:30] Eduard de WIld: Nou, je hebt natuurlijk heel veel ingrediënten in die leefstijl die voor iedereen werkt.

En wat je probeert is om daar binnenin nog verder te personaliseren. En in [00:10:40] feite zijn heel veel mensen een biohacker zonder dat ze het weten. Dus op het moment dat jij een Fitbit hebt of je hebt een Apple Watch of een Garmin of wat dan ook. En [00:10:50] je kijkt naar je battery de volgende dag en die is 60% in plaats van 100%.

En je gaat nadenken van misschien heb ik [00:11:00] wel te hard getraind gisteren of heb ik niet goed geslapen. Misschien kan ik daar wat dingen in verbeteren. Dan ben je al aan het hacken. [00:11:10] Dus als je gewoon op basis van de inzichten die je krijgt kunt kijken van oké dit werkt voor mij. En dat hoeft misschien niet voor een ander te werken.

Ja, dan ben je aan het [00:11:20] biohacken. 

[00:11:20] Gerhard te Velde: Grappig dus je bent al onbewust bekwaam misschien hiermee bezig. 

[00:11:24] Eduard de WIld: Er zijn heel veel mensen onbewust bekwaam. 

[00:11:26] Gerhard te Velde: En 

[00:11:26] Eduard de WIld: je ziet ook dat het een enorme [00:11:30] trend is. 

[00:11:30] Gerhard te Velde: Dus 

[00:11:31] Eduard de WIld: het aantal mensen wat aan het hacken is, bewust of onbewust, neemt enorm toe in een heel hoog tempo. Dus als je kijkt naar de [00:11:40] verkopen van bijvoorbeeld fitness trackers, naar mensen die een bloedwaardetest doen, mensen die hun DNA laten analyseren, mensen die hun [00:11:50] darmflora laten analyseren, dat stijgt exponentieel.

[00:11:53] Gerhard te Velde: Ja, ook zeker bij ondernemers denk ik. Tenminste ik hoor daar ook steeds vaker ondernemers om me heen over van, ja, ik heb een bloedtest [00:12:00] gedaan, een bloedwaardetest. Dus het wordt meer mainstream, begrijp ik het dan goed? 

[00:12:05] Eduard de WIld: Ja, ik zou niet zeggen dat het al mainstream is. Maar [00:12:10] het is echt weg aan het gaan uit de nerdy hoek van de echte weirdo’s.

En er zijn nu steeds [00:12:20] meer mensen die het ontdekken en die daar hun voordeel mee doen. Want het is ook, kijk, de topsporters zijn natuurlijk de [00:12:30] eerste biohackers. En als je kijkt naar fietsers, hoe zij op basis van meetdata bezig zijn om voedingsprogramma’s te optimaliseren, [00:12:40] trainingsprogramma’s te optimaliseren, 

[00:12:41] Gerhard te Velde: dan 

[00:12:42] Eduard de WIld: zie je ook, en dat vind ik dan heel inspirerend, ook, weet je, mijn passie is golf en dan kijk ik ook naar [00:12:50] de golfers.

En golf is van origine is dat helemaal geen biohacking sport, geen sport waarbij ze hun body proberen te [00:13:00] optimaliseren om beter voor de dag te komen. En als je dan kijkt van wie er heel goed zijn, net als met tennis, dan zijn dat biohackers. [00:13:10] Djokovic is een biohacker. Federer is een biohacker. Als je kijkt naar het team wat hij om zich heen had verzameld en hoe lang hij heeft kunnen…

Performen op het hoogste niveau. [00:13:20] Royal McAvoy, de golfer, is een biohacker. En Justin Rose, daar zijn nu de laatste tijd ook veel filmpjes van te zien, die [00:13:30] gaat de toernooien af, de golftoernooien, met een bus waarin hij een infraroodpanel heeft, hij heeft een ijsbad erin zitten, hij heeft een sauna erin zitten.

En die heeft echt gemeten, [00:13:40] ook op basis van boepen en alles, dat hij daarmee de volgende dag een betere ronde kan lopen. 

[00:13:47] Gerhard te Velde: Ja, wat is woep? 

[00:13:49] Eduard de WIld: Een woep is [00:13:50] hetzelfde als… 

[00:13:50] Gerhard te Velde: meetsysteem of zo? 

[00:13:51] Eduard de WIld: Ja, weet je, ik heb dan de oude ring, en woep is dan een soort van oude ring, waarbij je zoveel mogelijk [00:14:00] lichaamsfuncties probeert te meten dus je slaap en je activiteiten en je readiness en je herstel.

[00:14:06] Gerhard te Velde: Ja. Oké Is er iets waar jij van weg blijft, waar je zelf ook [00:14:10] een beetje bang voor bent, dat je denkt, nou dat gaat mij te ver? 

[00:14:13] Eduard de WIld: Ja, weet je, als je kijkt naar de extreme biohackers, bijvoorbeeld Brian Johnson die dan het bloed van zijn [00:14:20] zoon injecteert, of die biohackers die rommelen met hun DNA, die dus echt hun DNA laten [00:14:30] veranderen, daarvan denk ik van ja, weet je, dat is allemaal zo experimenteel.

Daarvan is nog niet bewezen dat het veilig is, [00:14:40] dat ik denk van nou laat daar de anderen eerst maar eerst hun experimenten doen voordat ik ermee begin. Dus ik ben een redelijk conservatieve biohacker. [00:14:50] Alhoewel vrienden van mij nog steeds denken dat ik gewoon gestoord ben. 

[00:14:54] Gerhard te Velde: En 

[00:14:55] Eduard de WIld: wat 

[00:14:55] Gerhard te Velde: zeggen ze dan bijvoorbeeld?

[00:14:57] Eduard de WIld: Nou, er is best wel veel weerstand, want [00:15:00] op het moment dat je een leefstijl adopteert zoals ik dat doe, dan zijn er ook best wel veel dingen die je moet laten. Dus ik probeer [00:15:10] altijd op dezelfde tijd naar bed te gaan, op dezelfde tijd op te staan. Ik eet zoveel mogelijk onbewerkte poeding. Weet je, zijn heel [00:15:20] veel dingen waarvan heel veel mensen zeggen van ja, maar dat is het genieten van het leven 

[00:15:24] Gerhard te Velde: die 

[00:15:25] Eduard de WIld: ik dan laat staan.

En daarvan denken ze [00:15:30] van ja, weet je, als ik ook de beste versie van mezelf wil zijn, ik wil ook meer energie hebben en ik moet dat dan laten, dan zien ze dat als [00:15:40] heel negatief als een opoffering. 

[00:15:41] Gerhard te Velde: Ja, snap ik. Ja, en misschien is het omgekeerd ook wel een verslaving aan comfort, gemak, [00:15:50] makkelijk eten, alcohol.

Dat is natuurlijk ook een grote factor, denk ik, voor veel mensen. 

[00:15:56] Eduard de WIld: Absoluut. Hoe 

[00:15:57] Gerhard te Velde: ga jij daarmee om? 

[00:15:58] Eduard de WIld: Dat is natuurlijk voor ondernemers, en [00:16:00] ik ben daar zelf ook heel gevoelig voor, is het natuurlijk de ultimate work. Op het moment dat je keihard gewerkt hebt, je hebt spanning, er gebeuren allerlei dingen in je bedrijf, je hebt [00:16:10] altijd issues.

En je drinkt een glaasje wijn en je voelt die rust over je heen komen. Ja, dat is fantastisch. En ik zal [00:16:20] toegeven, ik ben de eerste die daar zeer zeer gevoelig voor is. Dus voor mij kost dat best wilskracht om niet te drinken. [00:16:30] Alleen als ik kijk naar de data en hoe ik mij voel en als ik zie… Als ik gewoon meet hoeveel impact alcohol op mijn [00:16:40] slaap heeft.

En ik ben echt heel fanatiek op slaap. Want ik weet gewoon dat een perfecte nacht levert voor mij een perfecte dag op. [00:16:50] En je moet gewoon de volgende dag voor je team tevoorschijn komen. Je moet het voorbeeld geven. Je moet kunnen dealen met alle dingen die zich [00:17:00] voordoen. En op het moment dat ik gewoon zie dat, en ik heb het gemeten.

Uiteindelijk is het na twee glazen [00:17:10] wijn, dan heb ik echt een negatief effect op slaap. Dan gaat mijn diepe slaap eraan. Is mijn dag gewoon niet goed. [00:17:20] En dat is voor mij een enorme stimulans. Omdat ik zeg, oké dan drink ik dus niet. En ik heb een jaar lang niet gedronken. [00:17:30] Dat vond ik makkelijker dan af en toe wat drinken.

Want dan kun je gewoon heel simpel zeggen, dat is gewoon mijn keuze. Ik drink niet. Drinken is ongezond. [00:17:40] Alcohol is een gif. Maar tegelijkertijd dacht ik ook van, ja weet je… Sociale connecties is ook onderdeel van gezond ouder [00:17:50] worden. En wat is er leuker dan met elkaar een diner te hebben… en dan te genieten van een glaasje lekkere wijn.

En daar kan ik dan ook echt van genieten. Dus toen [00:18:00] heb ik uiteindelijk besloten van, nou weet je… Ik gun mij gewoon om af en toe wel alcohol te drinken. En ik geef toe, het is een heel gevaarlijke keuze. [00:18:10] Want… Eh… Op het moment dat je twee glaasjes op hebt, dan neemt je wilskracht ook af. En dan zit je al snel aan nummer drie en vier.[00:18:20] 

En het is een enorme mindfuck. Want jouw geest die het zo heerlijk vindt om die ontspanning te krijgen, die komt [00:18:30] met de meest fantastische excuses waarom dit nu weer een dag is dat het een uitzondering is Nu 

[00:18:35] Gerhard te Velde: weer, ja. 

[00:18:35] Eduard de WIld: Nu mag het weer. Voor je het weet zit je dan weer aan drie, vier [00:18:40] avonden met alcohol. 

[00:18:40] Gerhard te Velde: En 

[00:18:41] Eduard de WIld: dan is het gewoon van, oké even terug naar de principes.

[00:18:45] Gerhard te Velde: Ik ben niet voor niks al tweeënhalf jaar gestopt, helemaal met alcohol. 

[00:18:49] Eduard de WIld: Ja. 

[00:18:49] Gerhard te Velde: [00:18:50] Om die reden. Dus mijn vrouw kan bijvoorbeeld heel prima één glaasje drinken maar ik ben ook van het hellende vlak type die gewoon [00:19:00] dan toch iedere keer de grenzen opzoekt en eroverheen gaat. En dan is er altijd wel een reden om wat te drinken.

Oké en dat is natuurlijk heel slecht voor [00:19:10] je slaap, 

[00:19:10] Eduard de WIld: ook 

[00:19:11] Gerhard te Velde: slecht voor andere dingen. Jij gunt het jezelf toch om dit wel af en te doen, maar dus met als reden dat ook dat sociale, [00:19:20] dat is goed voor je gezondheid, zei je? 

[00:19:23] Eduard de WIld: Ja, dat is bewezen. 

[00:19:24] Gerhard te Velde: Het is 

[00:19:25] Eduard de WIld: bewezen dat echte goede persoonlijke [00:19:30] relaties hechte relaties, 

[00:19:31] Gerhard te Velde: en 

[00:19:31] Eduard de WIld: die je onderhouden en daar frequent mee bezig te zijn, of dat nou familie is of het zijn goede vrienden 

[00:19:38] Gerhard te Velde: dat 

[00:19:39] Eduard de WIld: dat [00:19:40] leidt tot een gezondere, gezonder ouder worden.

En weet je dan is het [00:19:50] ook, weet je, de conversaties gaan wat makkelijker, weet je als je dan een glaasje drinkt weet je, en het loopt allemaal wat soepeler. En daar zit ook het [00:20:00] gevaar in, dus ik, ja het is heel tricky. 

[00:20:05] Gerhard te Velde: Ik wil nog even op je slaap inzoomen en dan weer even terug naar [00:20:10] wanneer heb je van een fascinatie een beroep gemaakt.

Maar nog even over dat slaap want kun je vertellen hoe optimaal slapen eruit ziet? 

[00:20:18] Eduard de WIld: Voor mij [00:20:20] om optimaal te kunnen slapen moet ik om zes uur eten. Dan heeft mijn lichaam een aantal uren de tijd om [00:20:30] het belangrijkste te verteren, om het op te lossen. Niet in de avond te sporten. Om echt een uur voor het slapen te [00:20:40] ontspannen.

En wat doe je dan? 

[00:20:44] Gerhard te Velde: Leef je een boek of zo dan? Of ga je mediteren? Ja, 

[00:20:47] Eduard de WIld: dat kan van alles zijn. Geen 

[00:20:49] Gerhard te Velde: scherm? [00:20:50] Dat 

[00:20:50] Eduard de WIld: is dus geen… Als ik bijvoorbeeld naar een tenniswedstrijd kijk van Roland Garros, en ik doe dat vlak voordat ik ga slapen, 

[00:20:59] Gerhard te Velde: [00:21:00] dan 

[00:21:00] Eduard de WIld: gaat mijn slaap er helemaal aan. Dat zijn 

[00:21:02] Gerhard te Velde: te veel prikkels. Dat 

[00:21:03] Eduard de WIld: zijn veel te veel prikkels, dan zit ik echt op te binden.

Dan wil ik echt dat hij bindt of zij bindt. [00:21:10] Dus het zorgen dat je… En dat maakt eigenlijk niet uit wat voor een ontspannen actief tijd, maar iets dat je lichaam tot rust komt. En als ik nog me gespannen voel dan doe ik echt allemaal oefeningen om mijn lichaam tot rust [00:21:20] te brengen. Ik zorg ervoor dat ik zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip naar bed ga, op hetzelfde tijdstip opsta.

Donkere… Een kamer. Ik [00:21:30] heb altijd een ooglapje op. 

[00:21:32] Gerhard te Velde: Werkt dat? 

[00:21:33] Eduard de WIld: Dat werkt voor mij waanzinnig goed, met name in de zomer. Want ik heb wel van die verduisteringsgordijnen, maar [00:21:40] daar komt toch licht doorheen op de een of andere manier. Dus gewoon een pikdonkere 

[00:21:43] Gerhard te Velde: kamer 

[00:21:45] Eduard de WIld: zo koel mogelijk. Altijd het raam open. 

[00:21:47] Gerhard te Velde: Slaap je alleen of samen?

[00:21:49] Eduard de WIld: Ik slaap [00:21:50] samen. Alleen ik heb daar geen last van. En dat zijn voor mij de ingrediënten om een [00:22:00] hele goede nachtrust te hebben. En mijn slaap is over het algemeen uitstekend. Dus als ik kijk naar mijn slaapscoren, dan zit dat altijd rond de negentig. Ja [00:22:10] loerensmakend. 

[00:22:11] Gerhard te Velde: Ik heb twee jonge kinderen, zoals ik vertelde.

En dan, ja, de jongste die kruipt dan bij ons in bed. En dan gaat een van ons weer met haar naar haar bed, om dan haar daar even [00:22:20] bij haar te blijven. Of ja, ik kom niet in slaap en dan lig je te draaien en dan ben je eindelijk in slaap en dan draait je partner zich. Weet je wel, dus [00:22:30] daarom vroeg ik ook van dat alleen slapen of samen slapen Soms slaap ik het best in de kelder dan heb ik ook een matras liggen en dan ga ik 

[00:22:36] Eduard de WIld: voor 

[00:22:37] Gerhard te Velde: een interviewdag zoals vandaag.

Dan denk ik [00:22:40] van oké dan wil ik scherp zijn, dan moet ik alleen slapen. Maar ik denk dat dit voor heel veel ondernemers een bio-hack of in ieder geval een life-hack is om je slaap te [00:22:50] optimaliseren. Of in ieder geval iets… 

[00:22:51] Eduard de WIld: Ik denk… 

[00:22:52] Gerhard te Velde: Ergens te beginnen. 

[00:22:53] Eduard de WIld: Dit is het allerbelangrijkste als ik moet kiezen. En ik zou alles over boord moeten gooien.

Dan zou ik gewoon zeggen van oké slaap [00:23:00] is het allerbelangrijkste. Omdat ik zelf gewoon zoveel verschil voel tussen een goede nacht en een slechte nacht. En je kunt jezelf voor de gek houden en denken van oké weet je. [00:23:10] Als je dan een glaasje wijn drinkt en je valt lekker in slaap. Dat je denkt, ik heb toch een prima nachtrust gehad.

Maar als je dan kijkt naar de data, dan heb je toch… Dan zie je [00:23:20] gewoon dat je dan minder diepe slaap hebt. En dat voel je gewoon overdag Als je het verschil eenmaal gevoeld hebt van wat een perfecte nacht is versus [00:23:30] een niet perfecte nacht. Ja, dan weet je gewoon dat… Als jij een piekperformance moet leveren…

en in mijn ogen moet een [00:23:40] ondernemer eigenlijk elke dag een piekperformance leveren… dat je het beste aan doet om daar de allerhoogste prio van te maken. En op de een of andere manier merk ik toch wel dat er bij velen een [00:23:50] soort macho-idee is. Van, ik heb minder slaap nodig. En dat is allemaal een beetje voor watjes.

En ik denk van, je [00:24:00] zou eens moeten… Je zou het eens moeten gaan meten en moeten gaan kijken van hoe je je voelt en dan dat verschil ervaren. [00:24:10] Want hoe de meeste mensen zich normaal voelen, hoeft niet normaal te zijn. 

[00:24:15] Gerhard te Velde: En 

[00:24:15] Eduard de WIld: dat is denk ik, we zijn veel te gemiddeld in deze maatschappij. En [00:24:20] als je het zou gaan optimaliseren en je ziet dan welk effect je zou kunnen bereiken, dan wil je gewoon niet meer terug.

[00:24:28] Gerhard te Velde: Zou je zo’n ring [00:24:30] aanraden? Nee 

[00:24:30] Eduard de WIld: absoluut. 

[00:24:31] Gerhard te Velde: Want 

[00:24:31] Eduard de WIld: het is echt meters weten. 

[00:24:34] Gerhard te Velde: Toch wel, want jij hebt een soort obsessie ook met meten valt me op. Had je dat altijd al? [00:24:40] Of is dat ontstaan? 

[00:24:42] Eduard de WIld: Nou, het is ontstaan toen ik zag dat…[00:24:50] 

Hoe belangrijk uiteindelijk dat inzicht is wat je kunt verkrijgen, omdat je jezelf [00:25:00] vaak voor de gek houdt. En doordat je die data hebt, heb je gewoon de waarheid. 

[00:25:06] Gerhard te Velde: En 

[00:25:07] Eduard de WIld: dat is niet zo dat ik de data mijn gevoel wil [00:25:10] laten bepalen. Want dat denken dan mensen, als je opstaat en je kijkt naar je slaapscore en je readiness, dan laat je zeker die slaapscore bepalen hoe je je voelt.

[00:25:20] Nee, voor mij is een instrument om te leren voelen. Dus op een gegeven moment dan krijg je best wel door. Ik weet van tevoren redelijk goed [00:25:30] dat als ik opsta, voordat ik naar mijn app kijk, 

[00:25:33] Gerhard te Velde: van 

[00:25:34] Eduard de WIld: nou, er is een score die zit in de 75 of in de 85. En [00:25:40] dan gebruik die data om te kijken van oké als er dan iets is wat afwijkt, van ja, wat heb ik dan gedaan de vorige dag of de vorige dagen en wat kan dat [00:25:50] verklaren?

[00:25:51] Gerhard te Velde: Interessant. Nee, ik heb zo’n Fitbit inderdaad Ik heb nu dan een Samsung dingetje. Maar ja, dan zie je zo’n slaapscore. En dan denk je, ja, maar hoe [00:26:00] nauwkeurig is dat? Of het klopt niet? Weet je wel, dus op een gegeven moment haak ik dan af. Dus ik ben ook wel een beetje experimenteel ingesteld. Ik heb Tim Ferriss ook, [00:26:10] die volg ik ook al heel lang.

Dus dat is ook echt een experimenteel persoon. Maar op een gegeven moment haak ik dan af als het gevoel is dat de meting niet klopt. Of dat het niet accuraat [00:26:20] is. Dus vandaar dat ik ook vroeg naar die ring. Omdat mijn gevoel is dat die veel accurater is. 

[00:26:25] Eduard de WIld: Ja, dus wat ze zeggen is dat omdat het op je finger zit, dat het daardoor veel beter [00:26:30] meet dan als het om je pols zit.

En ja weet je, in Amerika gebruiken ze de oude ring tegenwoordig ook in het leger. 

[00:26:39] Gerhard te Velde: [00:26:40] Oké 

[00:26:40] Eduard de WIld: En weet je, het is behoorlijk goed gevalideerd. En kijk er is best wel veel kritiek [00:26:50] want je kunt zeggen, hoe kan nou zo’n consumentenapparaat dezelfde output geven als de apparatuur die in laboratoria wordt gebruikt?[00:27:00] 

Voor mij is het vooral de consistentie. 

[00:27:02] Gerhard te Velde: Dus 

[00:27:03] Eduard de WIld: je kunt zeggen van, het kan de rem slapen, kan het niet meten want dat is een restgetal. [00:27:10] Uiteindelijk gaat het om de trends. En die ring geeft die data echt weer op basis van mijn persoonlijke historie. [00:27:20] Dus het is niet te vergelijken met die van jou als jij dezelfde ring zou dragen.

En dan gaat het om hoe consistent meet die. En als er dan afwijkingen zitten, dan heb ik, ik [00:27:30] heb hem vanaf de eerste versie, dus ik heb hem nu denk ik een jaar of acht. Ja, en voor mij is het een hele, hele betrouwbare. [00:27:40] Ja, een soort van instrument om continu in te checken. 

[00:27:46] Gerhard te Velde: Ja. 

[00:27:46] Eduard de WIld: Van, klopt het nog wat ik doe? 

[00:27:48] Gerhard te Velde: Ja.

Je zei [00:27:50] in een andere podcast, als je wil beginnen met biohacken koop een gadget. 

[00:27:53] Eduard de WIld: Ja. 

[00:27:54] Gerhard te Velde: Dus toen dacht ik, misschien moet ik toch maar zo’n ring kopen. 

[00:27:57] Eduard de WIld: Ja. 

[00:27:57] Gerhard te Velde: Zijn er nog andere dingen die je [00:28:00] makkelijk kan gaan gebruiken? Want heel veel mensen hebben misschien een Apple. Dan kan je een Apple Watch gaan gebruiken.

Ja Of die Fitbit dingen zijn 100 euro. Deze was 4 tientjes. [00:28:10] Ik denk, nou, 

[00:28:10] Eduard de WIld: ze 

[00:28:11] Gerhard te Velde: hebben al geen geld, zeg maar. Waar zou jij beginnen? 

[00:28:16] Eduard de WIld: Ja, ik zou de, kijk de Aura of de Woop. Dat zijn voor [00:28:20] mij, en je hebt ook tegenwoordig concurrenten van de Aura ring. Dus ik geloof de Human nog wat ring. Dus er zijn natuurlijk veel meer van dit soort gadgets die op de markt komen.[00:28:30] 

En dit, alleen al deze data vind ik al zo waardevol. Dus al je activiteiten, er zitten iets van tien verschillende [00:28:40] KPIs in voor je slaap. Dus van je laagste hartslag, wanneer bereik je je laagste hartslag, je temperatuur gedurende de nacht. En de algoritmes zitten erin [00:28:50] om dan uiteindelijk ook je readiness te bepalen en te kijken, ben je dan voldoende uitgerust.

Ja, als je die data alleen al bekijkt, dat geeft je zo’n schat aan informatie. 

[00:28:59] Gerhard te Velde: [00:29:00] Kan je het in ChatGPT gooien? Jazeker. Daar zou ik dus behoefte aan hebben om het te versimpelen. Want dan zie ik al die getallen en dan begint mijn dochter te huilen. Dan [00:29:10] moet ik alweer wat anders, snap je wel? Dus in zo’n druk leven met al die dingen waar je mee bezig bent.

Kijk jij bent toevallig helemaal gek van getalletjes, maar [00:29:20] voor wie dat niet is. Dus kan je… Kan je dat koppelen of zo met AI of hoe schat jij dat in 

[00:29:28] Eduard de WIld: Je kunt het zeker koppelen. En [00:29:30] waar ik helemaal enthousiast van word, is dat je nu al, maar zeker in de komende 1, 2, 3 jaar, je digital twin [00:29:40] kunt gaan bouwen.

Dat je je bloedwaarde kunt uploaden je DNA kunt uploaden, je darmflora, je bloedglucozemetingen, je [00:29:50] aurametingen En dat je op een gegeven moment de digital twin als sparringpartner hebt, die jou adviezen gaat geven van wat je die dag het beste kunt doen. [00:30:00] Of je wel of niet een ijsbal moet nemen, of je moet gaan sporten of je krachttraining moet gaan doen, of high intensity intervaltraining.

[00:30:09] Gerhard te Velde: Dat 

[00:30:09] Eduard de WIld: [00:30:10] lijkt me een fantastische… Tool uiteindelijk en ja weet je ik ik ik geloof [00:30:20] daar enorm in en ik weet je wat het net over van

hoeveel mensen doen dit nou weet je er is [00:30:30] ik heb een onderzoek naar gedaan ik denk dat de helft van de mensheid dat die denkt veel weet je als ik een ik leef mijn leven en en ik [00:30:40] geniet van het leven het leven is om om van te genieten en ik eet op basis van het genot wat me geeft en ik drink wat ik doe en als ik een issue heb [00:30:50] dan ga ik naar de dokter en de dokter die heeft een pil en die lost het voor me op en op gegeven moment dan ga ik dood Dat is denk ik de helft.

En ik denk dat, als je [00:31:00] praat over peak performance, over ondernemers, dat dat meer de groep is die open staat voor dit soort ontwikkelingen en het ook [00:31:10] interessant vindt om een digital twin uiteindelijk te gaan creëren die hun helpt om voor de dag te komen en te kunnen performen. [00:31:20] Want uiteindelijk heeft ondernemen toch iets van topsport.

Je moet er elke dag staan 

[00:31:28] Gerhard te Velde: en 

[00:31:29] Eduard de WIld: [00:31:30] afzien. 

[00:31:32] Gerhard te Velde: Komt niet onderuit. Misschien dan toch even doorpakken op de rest van jou. En dan komen we straks terug bij Noordcode. Dan [00:31:40] ben ik natuurlijk ook heel benieuwd naar hoe je Live Healthy en Noordcode en uiteindelijk ook je nieuwste initiatief hoe je dat opgezet hebt.

Maar misschien nog even over jou. Jouw formule, jouw systeem [00:31:50] voor top performance. Want dat is wat je eigenlijk gebouwd hebt voor jezelf. Slaap is de foundation. 

[00:31:55] Eduard de WIld: En 

[00:31:55] Gerhard te Velde: wat doe je dan nog meer? 

[00:31:58] Eduard de WIld: Ik, zeg [00:32:00] maar, bewegen. Dat is even dan het containerbegrip. Maar twee, drie keer per week krachttraining. En dat is gewoon belangrijk.

Want op [00:32:10] een gegeven moment verlies je gewoon spierkracht. Sacropinia, dat is gewoon een gegeven. Dus ik train om mijn spiermassa te behouden. [00:32:20] High intensity interval training. Dat is voor VO2 max. Dat is een van de belangrijkste criteria om gezond ouder te worden. Is je [00:32:30] vermogen om zuurstof te benutten.

Mobility, hele belangrijke. Want je wordt steeds stijver naarmate je ouder wordt. En ook [00:32:40] mobility is een hele belangrijke graadmeter voor… En uiteindelijk de mate van onafhankelijkheid op het moment dat je ouder wordt. Dus hoe eerder je begint, hoe beter je op het moment dat je tachtig bent… nog [00:32:50] onafhankelijk kunt leven.

[00:32:50] Gerhard te Velde: Wat bedoel je dan? Stretchen of zo? Ja, 

[00:32:53] Eduard de WIld: het is eigenlijk… Mobility gaat verder dan stretchen. Dus dat is eigenlijk proberen om… [00:33:00] Ik weet even niet het Nederlandse woord, maar de range of motion. Dat je de krachten die je kunt benutten… dat je die [00:33:10] zoveel mogelijk… Ja, hoe noem je dat? 

[00:33:17] Gerhard te Velde: Ja, ik snap wat je bedoelt.

Dus dat je gewoon [00:33:20] heel veel beweging kan maken eigenlijk, om het even heel simpel te zeggen. 

[00:33:23] Eduard de WIld: Ja en dat je voldoende nog paslengte kunt hebben. Dat je alles kunt benutten. 

[00:33:28] Gerhard te Velde: De 

[00:33:29] Eduard de WIld: functionaliteit van [00:33:30] je lichaam nog volledig kunt benutten. 

[00:33:31] Gerhard te Velde: Oké. 

[00:33:33] Eduard de WIld: En cardio training, dat probeer ik zoveel mogelijk buiten de sportschool te doen.

Dus in de sportschool is het [00:33:40] met name mobility, hit en krachttraining. 

[00:33:42] Gerhard te Velde: Dus 

[00:33:43] Eduard de WIld: dat is een hele belangrijke, gewoon om je fit te voelen. En daarnaast voeding. [00:33:50] Voor mij is dat onbewerkte voeding. Ik doe veel aan intermittent fasting. Dus af en toe dan eet ik een dag niet. Af [00:34:00] en toe eet ik drie dagen niet. En één keer per jaar eet ik vijf dagen niet.

Dat is dan voor de grote schoonmaak van je lichaam. Om alle troep op te ruimen. 

[00:34:08] Gerhard te Velde: En één dag is echt [00:34:10] 24 uur? 

[00:34:10] Eduard de WIld: Want 

[00:34:10] Gerhard te Velde: dat intermittent fasting van 16 uur, dat doe jij nu ook Dat 

[00:34:15] Eduard de WIld: doe ik ook. Dus ik varieer daar een beetje mee. [00:34:20] Op moment dat ik ga trainen, en ik train meestal om zeven uur in ochtend. Als ik een krachttraining doe, dan ontbijt ik wel.

Maar op het moment dat ik een [00:34:30] lichte training doe, of in het weekend, dan sla ontbijt over. Voor mij ook een makkelijke manier om überhaupt calorieën te beheersen. [00:34:40] Want ik ben onverzadigbaar, dus ik heb een neiging om veel te veel te eten. Dus ik moet daar echt… . Opletten op mijn calorie-inname. [00:34:50] Maar omgewerkte voeding en een beetje een mediterrane dieet.

Ik heb geëxperimenteerd van alles. Ik heb het [00:35:00] carnivore-dieet geprobeerd. Drie maanden lang alleen maar vlees gegeten. En ja, weet je, je voelt je fantastisch. Ik ben negen kilo [00:35:10] afgevallen in die periode. Gaat heel makkelijk. Cognitief scherp. Maar ik vraag me af of dat op lange termijn gezond is voor een mens Ik geloof niet in extreme diëten.[00:35:20] 

Ik geloof niet in het carnivore-dieet Ik geloof niet in het vegan-dieet Ik geloof dat de mens ontwikkeld is om diverse voedingssoorten tot je te [00:35:30] nemen. Een beetje met de seizoenen mee. En de ene keer is het wat meer op vetverbranding De andere keer is het wat meer op de koolhydraten. Het is ook bewezen.

Dus Walter de Longo… [00:35:40] Dat is echt een wetenschapper die op mensen heeft onderzocht welk dieet voor longevity het [00:35:50] beste is. En dat is het mediterrane dieet. Ik zorg wel dat ik voldoende proteïne krijg. Omdat je, naarmate je ouder wordt, neem je ook minder [00:36:00] proteïne op. Dus ik zorg dat ik zo rond de anderhalve gram per kilogram lichaamsgewicht aan proteïne binnenkrijg.

En 

[00:36:08] Gerhard te Velde: dat lijkt heel makkelijk, maar [00:36:10] dat schijnt dus heel moeilijk te zijn ofzo? Hoorde ik je ergens anders zeggen? 

[00:36:13] Eduard de WIld: Ja, nou ja. Weet je, als je… Kijk tegenwoordig zeggen ze van je moet meer peulvruchten eten. [00:36:20] Onvoldoende… Om mijn hoeveelheid proteïne uit pulvruchten en vlees vis te eten… dan moet je wel heel veel pulvruchten en vlees vis eten.

[00:36:28] Gerhard te Velde: Want je eet geen zuivel dan of zo? 

[00:36:29] Eduard de WIld: [00:36:30] Nee. Want 

[00:36:30] Gerhard te Velde: als je een bak kwark wegwerkt heb je ook heel veel eiwitten? Ja 

[00:36:35] Eduard de WIld: op die manier kun je pakweg heel makkelijk uit je [00:36:40] voeding… 75 gram, 80, 90 gram proteïne halen. Als ik nou de 125, 150 gram proteïne wil… dan vind ik het [00:36:50] prettiger om dat bijvoorbeeld met W-proteïne…

of plantaardige proteïne, om dat bij te supplementeren. 

[00:36:57] Gerhard te Velde: En [00:37:00] 

[00:37:00] Eduard de WIld: dan heb je… en stressmanagement is dan het volgende… Pilaar, want ook daarvan is bewezen dat op het moment dat je [00:37:10] chronisch stress hebt, en we leven natuurlijk in een maatschappij waar dat heel erg op de loer ligt, stressmanagement is extreem belangrijk.

En [00:37:20] dan denk ik dat je met deze vier pilaren en sociale connecties, 80% te pakken hebt van top peak [00:37:30] performance. 

[00:37:30] Gerhard te Velde: Ja. 

[00:37:30] Eduard de WIld: En dat kun je dan verder personaliseren, dus met mijn glucozemeter, dus ik heb af en toe dan heb ik zo’n permanente glucozemonitoring. 

[00:37:37] Gerhard te Velde: En 

[00:37:38] Eduard de WIld: dan kijk ik ook van, oké wat [00:37:40] in mijn voeding geeft een hele hoge suikerpeak en kan leiden tot een crash?

[00:37:45] Gerhard te Velde: Ja 

[00:37:45] Eduard de WIld: want dat is voor peak performance, is constante energie waanzinnig belangrijk. [00:37:50] Dus ik heb op een gegeven moment geleerd van nou, weet je, op het moment dat ik bijvoorbeeld brood eet, Dan krijg ik een waanzinnige piek. Daarna krijg ik een waanzinnige dal. En dat zie je [00:38:00] dus als je op kantoor rondloopt. En mensen die een traditioneel westerse dieet eten En ochtends ontbijt gaan en nemen of brood eten.

Die hebben allemaal die [00:38:10] trek in die snack om elf uur. Dat is voor mij een teken dat ze dan ook cognitief minder scherp zijn. En als jij een piekperformer wil zijn. Dan moet je dus zorgen [00:38:20] dat je een constante bloedzuigerspiegel hebt. En altijd scherp zijn. En op [00:38:30] die manier kun je dat tweaken. Dus dan heb je binnen dat fundament wat ik net noemde.

Kun je het vervolgens gaan personaliseren. Zodat het voor jou tot het beste resultaat leidt. [00:38:40] 

[00:38:40] Gerhard te Velde: En even over stressmanagement. Want ik zat dit weekend mijn jaardoelen nog eens even terug te lezen. Die ik begin dit jaar had opgeschreven. Eentje was minder langdurig [00:38:50] stress, want dat zeggen ze, dat stress en roken is ongeveer even, of permanente stress.

En dan heb je goede stress, maar ik heb het dan over de slechte, dus dat je echt die [00:39:00] verkramping voelt in je lichaam. 

[00:39:01] Eduard de WIld: Cortisol. 

[00:39:02] Gerhard te Velde: En wat doe jij dan concreet? Of wat kun je laten, hoe kun [00:39:10] je dat beïnvloeden? 

[00:39:11] Eduard de WIld: Nou, een van de beste beslissingen die ik heb genomen waar ik heel lang tegenaan heb gehikt, is het aannemen van een managing director.[00:39:20] 

En dat scheelt echt de wereld. 

[00:39:23] Gerhard te Velde: En 

[00:39:24] Eduard de WIld: voor startende ondernemers is dat een luxe Dat geef ik onmiddellijk toe. Maar ik ben in [00:39:30] 2014 begonnen met de business. Elf jaar heb ik eindelijk het lef gehad. Want het kost natuurlijk enorm veel geld om een [00:39:40] managing director aan te nemen. En dat was het beste besluit dat ik heb genomen het afgelopen jaar.

[00:39:44] Gerhard te Velde: Want 

[00:39:45] Eduard de WIld: daardoor ben ik enorm bevrijd van de operationele stress. Want [00:39:50] die operatie, elke dag is dat gewoon in een heel hoog tempo. Continu die besluiten moeten nemen. Continu de issues moeten oplossen. [00:40:00] En daar heb ik nu veel meer afstand van. Ik kan me nu veel meer richten op strategie op netwerken, op business development, innovatie.

En dat [00:40:10] geeft mij waanzinnig veel meer rust. 

[00:40:12] Gerhard te Velde: Dus 

[00:40:12] Eduard de WIld: ik zit veel minder s’avonds met dat gevoel van shit, morgen moet dit gebeuren dat gebeuren, dat gebeuren. [00:40:20] Dus dat heeft enorm geholpen. En ook om echt een weekplanning te maken [00:40:30] om realistischer te worden van wat kan ik op een dag bereiken. Want ik denk dat heel veel ondernemers veel te naïef zijn in wat ze op een dag allemaal kunnen doen.

Dat betekent eigenlijk dat je [00:40:40] altijd aan het eind van de dag ontevreden bent. Omdat je bent ondernemer dus je hebt die to-do-list. 

[00:40:47] Gerhard te Velde: Toren hoge ambities ja. 

[00:40:48] Eduard de WIld: Ja, maar die to-do-list die houdt niet op. 

[00:40:49] Gerhard te Velde: Nee. [00:40:50] Er 

[00:40:50] Eduard de WIld: is altijd een to-do-list. En dan kun je dus heel, heel heel hard gaan werken en zoveel mogelijk to-do’s afwerken.

En dan aan het eind van de dag heb je er nog steeds twintig [00:41:00] staan. Dus het realisme van oké wat kan ik bereiken op een dag en daar ook tevreden over zijn. En aan het eind van de dag terugkijken en blij zijn [00:41:10] met wat je hebt bereikt En dan de dag afsluiten. En vervolgens zeggen van oké wat ga ik morgen doen?

En wat zijn mijn topprio’s voor morgen? Dat geeft mentaal heel veel [00:41:20] rust. Want we hadden het over slaap en toen hadden het niet over dit soort dingen. Maar op het moment dat jij naar bed gaat met het ontevreden gevoel van de dingen die zijn blijven [00:41:30] liggen. En met het idee dat je tachtig to-do’s morgen weer alsnog gaat halen.

Dat is natuurlijk ook fnuikend voor je [00:41:40] nachtrust. 

[00:41:40] Gerhard te Velde: Ja. We gaan helemaal terug naar meneer Asprey 

[00:41:44] Eduard de WIld: Want 

[00:41:44] Gerhard te Velde: jij noemde een aantal namen van mensen die jij volgde. 

[00:41:49] Eduard de WIld: Ja. [00:41:50] 

[00:41:50] Gerhard te Velde: Maar er zit nog een flink gat tussen andere mensen volgen en dan zelf een autoriteit worden. Dus wanneer heb je die [00:42:00] stap gezet dat je zei van ik ga nu echt een bedrijf hiervan maken?

[00:42:06] Eduard de WIld: Dat was toen ik, zo met Dave Espy, die had Blue Proof [00:42:10] opgezet, het bedrijf. En hij had het over Blue Proof koffie en de supplementen die hij nam en MCT-olie. Toen ben ik alles gaan kopen. [00:42:20] Ik deed gewoon alles wat ze allemaal aanbevolen. En ik had gewoon de ellende van het importeren uit Amerika. Het was hartstikke duur, het duurde lang.

Toen [00:42:30] kwam het bij de douane, werd in beslag genomen door de douane. Dus ik dacht van, ja, weet je, hier zit een enorme kans. Er is een frictie in de markt Er zijn meer gekken zoals ik. Dus ik [00:42:40] ga Blue Proof importeren in Amerika. En mijn droom… …realiseren om een eigen e-commerce operatie op te zetten. Want ik was tot die tijd [00:42:50] consultant digitale strategie.

Ik was vanaf 1994, toen het internet zich openbaarde… …was ik voor bedrijven [00:43:00] adviseur om hen te helpen bij hun internetstrategieën. Maar jeukte altijd. Want die bedrijven implementeren het maar half. Je hebt de politiek. Het gebeurde eigenlijk nooit zoals [00:43:10] je het in gedachten had. En mijn handen jeukten om het ook gewoon zelf te kunnen doen.

En dat was de kans. Dus ik dacht ik ga nu gewoon een bedrijf opzetten die [00:43:20] producten importeert. En toen ben ik ook meteen gaan kijken naar wat van andere merken diezelfde bioworkers in Europa nog meer [00:43:30] zouden willen hebben. Welke forklieders nog meer die verschillende producten promoten. En die ben ik allemaal gaan toevoegen.

En daar is Live Healthy uit ontstaan. En [00:43:40] toen ik zag dat dat levensvatbaar was, toen ben ik de Bulletproof Coaching opleiding gevolgd. Dat was een eenjarige opleiding. [00:43:50] Zeer intensief. Want in die tussentijd had [00:44:00] ik mezelf genezen verklaard. Want na een aantal jaren hiermee bezig te zijn, op een gegeven moment dacht ik van, fuck, ik heb helemaal geen last meer van die angst paniekstoornis.[00:44:10] 

En sterker nog, ik heb meer energie dan voordat het gebeurde toen ik naar Cameroen ging. En toen veranderde in één keer mijn doel naar [00:44:20] gezond ouder worden en peak performance. En ik dacht van, nou daar kan ik ook andere mensen op inspireren. Want die journey die ik heb meegemaakt, [00:44:30] het is doodzonde als andere mensen dat wiel ook moeten uitvinden, die hetzelfde problemen hebben als ik.

En die het zelfhelend vermogen van hun lichaam kunnen [00:44:40] aanspreken door een gezonde leefstijl. Dus toen dachten we, nou, met die coachingopleiding kan ik mezelf ook geloofwaardig opstellen als [00:44:50] inspirator voor andere mensen. Ja, en van de een komt dat andere. Dus mijn missie als persoon is om mensen te inspireren, [00:45:00] omdat ik echt een…

Echt fanatiek believer ben in de principes van het biohacken. 

[00:45:07] Gerhard te Velde: Dat 

[00:45:08] Eduard de WIld: dat voor heel veel mensen [00:45:10] een ongelooflijke voordeel kan opleveren Niet alleen om een peak performance te leveren. Maar ook om verouderingsgerealiseerde, leefstijlgerelateerde ziektes [00:45:20] te voorkomen. 

[00:45:21] Gerhard te Velde: Dus 

[00:45:21] Eduard de WIld: preventie Ik geloof heilig in dit concept als een instrument dat mensen ziektes [00:45:30] kunnen voorkomen.

Leefstijlgerelateerde dus leefstijlgerelateerde ziektes. En dat dit dus de toekomst is voor de mensheid. 

[00:45:36] Gerhard te Velde: Om 

[00:45:37] Eduard de WIld: het maar even dramatisch uit te drukken. 

[00:45:39] Gerhard te Velde: Mooi gezegd. [00:45:40] Kom maar ineens een boektitel binnen schieten. Want jij bent ook met een boek bezig Dan houden we misschien nog een beetje achter de schermen.

Dikke buiken, dunne armen. Dat is [00:45:50] iets wat… Wat ik jou in een ander interview hoorde zeggen, van dan zit ik met mijn vriendjes waar je vroeger altijd bier mee ging zuipen. En dan [00:46:00] kijk ik om me heen en dan zie ik die lichamen. Ik denk dat dit voor heel veel wat oudere ondernemers ook geldt. Je hebt eigenlijk te veel [00:46:10] buikvet of te veel vetmassa, te weinig spiermassa.

Dus dikke buiken, dunne armen. Dat is eigenlijk het recept om heel snel dood te gaan, of in ieder geval. *** [00:46:20] Ik moet mezelf niet te veel afleiden Ik wil even terug naar haar Live healthy. En 

[00:46:26] Eduard de WIld: toen. Ik zal dat verhaal wat vertellen. Want [00:46:30] vanuit ondernemers perspectief is dat misschien wel interessant. Ik ben toen met live healthy gestart.

En toen op een gegeven moment. We hadden allemaal Amerikaanse [00:46:40] toeleveranciers. Onze grootste toeleverancier Bulletproof. Die besloot toen in haar wijsheid om naar een ander warehouse over te stappen. En konden [00:46:50] ons maandenlang geen producten leveren Want onze orders bleven hangen in het systeem. Ze hadden niet nagedacht dat ze internationale orders konden vervullen.

Dat ze grotere orders konden [00:47:00] vervullen. Dus 60% van onze omzet knalde in elkaar. En toen. Ik zat natuurlijk wel vol [00:47:10] zelfmedelijden. Ik dacht van dat moet mij weer nu overkomen. En op een gegeven moment. Toen kreeg ik een mailtje van een Poolse klant die al jaren klant [00:47:20] was. Ik zei van, Eduard, wat ben je nou aan het doen, man?

Het is gewoon een puinhoop Ik kan producten niet meer kopen. Wat is er aan de hand? En ik stuurde dat mailtje terug vol [00:47:30] zelfbeklag van wat me nou was overkomen. En toen stuurde hij één regeltje terug. Eduard you have to learn to deal with it. En dat was een waanzinnige [00:47:40] eye-opener. En ik was toen al in kennis gekomen met de Stoïcijnse filosofie En dit was natuurlijk het ultieme moment om dat [00:47:50] toe te gaan passen.

Het idee van, moet ik even kijken hoe dan ook, de obstacle is the way. [00:48:00] Brian 

[00:48:01] Gerhard te Velde: Holliday heeft ook zo’n boek geschreven. 

[00:48:03] Eduard de WIld: Dus 

[00:48:03] Gerhard te Velde: de obstacle is the way. 

[00:48:05] Eduard de WIld: Ja, dat is ook de titel van het boek. En het [00:48:10] idee… En daarachter is dat je een compleet andere mindset krijgt van hoe je omgaat met dingen in het leven. Met tegenstand, met weerstand, met problemen.

En dat er [00:48:20] in heel veel problemen een opportunity ligt om dingen anders te doen. En ook om je te concentreren op de dingen waar je invloed op hebt en waar je geen invloed op hebt. Ja, weet je, dat is zo. Dat is een [00:48:30] gegeven. En daar moet je emotioneel moet je daar gewoon mee leren omgaan dat dat een gegeven is.

En daar moet je geen stress van krijgen, want het is er. [00:48:40] En toen dacht ik van oké 60% van de omzet is weg. Wat ga ik doen? Dan maar een eigen bulletproof opzetten. Want dan ben ik volledig in [00:48:50] controle van de hele supply chain. Ik zorg dat we dat laten maken in Europa. Minstens dezelfde kwaliteit als bulletproof.

Betere prijs, sustainable, want we hoeven het niet [00:49:00] uit Amerika te halen. Dus in de eerste instantie gewoon de bestsellers van bulletproof kopiëren en daar ons eigen merk van maken. En dat was de geboorte van Noordco. geboorte. [00:49:10] En het leuke ervan is dat het ook meteen een instant succes was. Dus we dachten helemaal niet na over [00:49:20] eigen marktbewerking.

We verkochten het op Live Healthy. Bewust geen huismerk want in afjaardame heb je per definitie een B-merk. 

[00:49:26] Gerhard te Velde: Ik 

[00:49:27] Eduard de WIld: wilde het echt hoog positioneren. En [00:49:30] gewoon aangeboden op Live Healthy. En binnen twee jaar, drie jaar was het het grootste merk op Live Healthy. 

[00:49:38] Gerhard te Velde: Ja, dus Noordcoat is nu [00:49:40] eigenlijk echt een bedrijf op zich.

[00:49:41] Eduard de WIld: Ja, dus op een gegeven moment toen dacht ik van nou, proof of concept, dit heeft zich bewezen. Dus we kunnen het nu ook als een zelfstandig [00:49:50] merk in de markt zetten. Dus toen hebben we iemand aangenomen om de marketing van Noordcoat op te pikken en in handen te nemen. [00:50:00] En dat ging ook meteen, boom, sky high.

En een jaar of twee. Nee, drie jaar [00:50:10] geleden toen dachten we van, nou ja, nu is het verstandig om die bedrijven te splitsen Dus dat allemaal in één bedrijf. Dus dan hebben we echt Live Healthy een apart bedrijf en Noordcote een apart bedrijf 

[00:50:18] Gerhard te Velde: Ja, [00:50:20] gefeliciteerd. Dankjewel 

[00:50:20] Eduard de WIld: is 

[00:50:20] Gerhard te Velde: gelukt. 

[00:50:21] Eduard de WIld: Ja, het is gelukt. 

[00:50:22] Gerhard te Velde: Dus van een bijna doodervaring met je bedrijf ga je eigenlijk naar een compleet nieuw bedrijf en een heel mooi merk.

[00:50:29] Eduard de WIld: Ja. [00:50:30] En 

[00:50:30] Gerhard te Velde: hoe groot zijn jullie? Je houdt het misschien liever vaag, maar ik wil toch een beetje een idee krijgen. 

[00:50:35] Eduard de WIld: Ja, nou ja, we zitten in de zeven figuren voor [00:50:40] beide bedrijven. En ik wil inderdaad geen andere mensen wijsmaken omdat dat ook onderdeel is van… [00:50:50] Nou ja, ik zie het dan een beetje als het geheim van de business.

[00:50:54] Gerhard te Velde: Ja, krijg al aanbiedingen van kunnen we je bedrijf kopen? 

[00:50:57] Eduard de WIld: Ja. 

[00:50:59] Gerhard te Velde: Vaker dan één [00:51:00] keer per jaar? Ja, 

[00:51:00] Eduard de WIld: vaker dan één keer per jaar. Tegenwoordig is het één keer per maand. En ik ben daar nog niet aan toe. 

[00:51:08] Gerhard te Velde: Ik 

[00:51:08] Eduard de WIld: denk, weet je, [00:51:10] er zit nog veel te veel potentie in die bedrijven om het verder nog uit te ontwikkelen. Ik ben nog niet klaar.

Dus we… [00:51:20] Het hele… Zeg maar het hele… Merkstrategische verhaal en de communicatie daarvan, dat wil ik eerst uitkristalliseren en vervolgens in [00:51:30] Nederland verder vervolmaken en dan kunnen we het ook uitrollen en is ook schaalbaar. We verkopen Noordcoat heel veel in de rest van Europa [00:51:40] via Live Healthy, maar we focussen ons met het merk zelf nu nog op Nederland.

Maar we krijgen dus heel veel vragen vanuit Amerika en [00:51:50] met name andere continenten omdat ze dat merk zo interessant vinden vanwege de Scandinavische uitstraling en de Europese kwaliteitsperceptie. [00:52:00] Dat is natuurlijk waar ze buiten Europa heel gevoelig voor zijn. 

[00:52:03] Gerhard te Velde: Ja, interessant. Zie jij het ooit voor je dat je Live Healthy [00:52:10] helemaal…

Dat je zegt, we gaan all-in op één naam één merk. 

[00:52:15] Eduard de WIld: Ja, daar kan ik me best iets bij voorstellen. Kijk tot nu toe is Live Healthy heel [00:52:20] interessant. Omdat het ook een marketing intelligence functie heeft. Dus wij zien welke producten er goed lopen op Live Healthy. En dat is echt een hele waardevolle bron om [00:52:30] na te denken over de productontwikkeling voor Noordcode.

En het is de grootste distributeur van Noordcode. Dus in die zin is het op dit moment nog een [00:52:40] hele waardevolle component voor Noordcode. Maar op een gegeven moment, en dat gaat echt niet lang duren, is Live Healthy niet meer zo [00:52:50] belangrijk voor Noordcode. En op het moment dat er iemand komt die zegt, ik vind dat interessant.

Dan kunnen ze Live Healthy kopen en dan gaan we verder met Noordcode. Noordcode is natuurlijk ook… [00:53:00] En leuk om te doen in de zin van intellectueel merkontwikkeling Van hoe positioneer je je. En Live Healthy is toch meer [00:53:10] gewoon een reseller. Dat is meer, ja, weet je, platte e-commerce, om het zo maar even te noemen.

[00:53:15] Gerhard te Velde: Waar 

[00:53:16] Eduard de WIld: ook heel veel leuke dingen in zitten. Maar het echt een heel ander type [00:53:20] bedrijf. 

[00:53:20] Gerhard te Velde: Ja. Ik heb drie supplementen meegenomen Ga ik even erbij pakken. Uit ons keukenkastje. En dan wil ik even [00:53:30] jouw mening vragen. 

[00:53:31] Eduard de WIld: Kijk dit is echt een verrassing. 

[00:53:34] Gerhard te Velde: Mijn zwager die zegt voor elk jaar dat je ouder wordt, komt er een potje bij in de keukenkast Vond [00:53:40] ik een leuke regel.

Ik heb er drie meegenomen. En ik wil graag weten of ik goed bezig ben. En daarna wil ik weten wat jullie drie hardlopers zijn. [00:53:50] Deze heeft mijn vrouw gekocht. Kruidvat multi A tot Z compleet. Vitamine. Ik zie je lachen. Omega 3 visolie. Van [00:54:00] Nutri Vita. Nooit van gehoord. Maar je gaat googlen en je komt ergens terecht.

En je denkt, nou, zal wel goed zijn. Of in ieder geval, het ziet er betrouwbaar uit. Het geeft ook aan hoe [00:54:10] die customer journey is. Dat mensen die niks weten, die hebben geen idee natuurlijk. Het is 

absoluut 

[00:54:15] Eduard de WIld: een jungle. Het is heel 

[00:54:16] Gerhard te Velde: lastig voor 

[00:54:17] Eduard de WIld: En 

[00:54:17] Gerhard te Velde: dan de derde. Dit is groen lip [00:54:20] mossel. En zit een verhaaltje bij me.

Ik heb een beetje last van arthrose in mijn voet. In beide voeten. En dan krijg je zo’n… Een tip via via, weet je wel, van, [00:54:30] ik weet niet of je Klusin uit Zalk toevallig kent, want dat was vroeger een kruidenvrouwtje, die komt uit Zalk, dat ligt aan de IJssel, en die had elke week in het krantje een [00:54:40] natuurgeneeskundige tip.

En dan moest je brandnetels koken met myrikswortel en dan kon je daar iets mee of zo. En nou, in die categorie zit het een beetje. [00:54:50] Dus dit zijn dan mosselen, die zijn dan verpulverd En als je hier dan drie tabletten per dag van neemt schijnt dat goed te zijn voor je kraakbeen of zo. Nou, [00:55:00] ik ben dus van, als zij het zeggen, dan ga ik het wel proberen.

Dus nou, wat vind je van Marijtje? 

[00:55:07] Eduard de WIld: Nou, op te beginnen bij die [00:55:10] multivitamine. Interessant Het is dat de multivitamine, je hebt de COSMO-studie in Amerika, waaruit er wetenschappelijk aangetoond is dat het [00:55:20] voor mensen, naarmate ze ouder worden, Nuttig is om een multivitamine te nemen. Nou, dat vond ik wel heel interessant, omdat er veel [00:55:30] discussie is over supplementen en dergelijke, dat dat gewoon in die studie aangetoond is.

Alleen het grote probleem is dat [00:55:40] Dit soort formules die door drogisterijen en supermarkten worden ontwikkeld, dat zijn vaak [00:55:50] de goedkoopste ingrediënten die ze erin stoppen. En dan is er dus de vraag, en ik ken de inhoud van deze formule niet, maar de vraag is van zijn de [00:56:00] verschillende componenten biologisch beschikbaar?

Want anders is het gewoon plas en dan plas je het gewoon weer uit. En zitten er voldoende in van de [00:56:10] ingrediënten die jij wil hebben en minder in van de ingrediënten die je niet wil hebben? En dat is net als magnesium, daar kopen ze… Ik heb [00:56:20] gehoord dat het nuttig is om magnesium te nemen. 

[00:56:21] Gerhard te Velde: Dan 

[00:56:22] Eduard de WIld: koop je voor acht euro een potje voor dertig dagen.

En er zit dan magnesiumoxide in. En het enige wat dat [00:56:30] doet, is dat het je stoelgang stimuleert. 

[00:56:33] Gerhard te Velde: Maar 

[00:56:33] Eduard de WIld: voor je lichaam doet het heel weinig 

[00:56:34] Gerhard te Velde: Want het is niet opneembaar of zo? Ja, 

[00:56:37] Eduard de WIld: dus dat wordt niet [00:56:40] opgenomen in je lichaam. Dus dat maakt je ontlasting gewoon wat soepeler. En als je dat wil, dan is dat een heel nuttig supplement ervoor.

[00:56:50] Nee 

[00:56:50] Gerhard te Velde: maar ik ben dus inderdaad ook van dat onwetende type. Dus ook te lui of te… Het is gewoon niet mijn kerncompetentie om dat dan helemaal te onderzoeken. Ik ging een keer een weekendje weg met mijn broertje. [00:57:00] 

[00:57:00] Eduard de WIld: En 

[00:57:00] Gerhard te Velde: er was ook die eigenaar van die B&B waar we zaten. Die was ook helemaal met voeding en supplementen bezig.

En die zei, je moet twee dingen gaan slikken. [00:57:10] Magnesium en potassium. Hij was een Brit. Dus ja, ik meteen inderdaad besteld. En ja… Maar je hebt geen idee. Dus voor je het weet koop je gewoon crap. 

[00:57:19] Eduard de WIld: En 

[00:57:19] Gerhard te Velde: [00:57:20] toen zei een vriend weer van ja maar je moet geen magnesium gaan slikken Want dat is slecht voor je hart.

Want hij was dan cardioloog Dus dan word je weer de andere kant op gestuurd. Dus het is heel moeilijk [00:57:30] navigeren. 

[00:57:30] Eduard de WIld: Het is ontzettend moeilijk navigeren. En dat is wat we willen oplossen met Noordcode. Is dat we de foundation willen aanbieden Waarvan [00:57:40] eigenlijk geen discussie is dat die producten nuttig zijn.

En dat we daar binnenin zorgen voor [00:57:50] de biologisch meest beschikbare Dus het meest functionele effectieve vormen. Dus [00:58:00] ik heb nog nooit gehoord dat magnesium slecht voor je hart zou zijn. Overigens. Maar bijvoorbeeld, ons magnesiumproduct heeft de zes meest biologisch [00:58:10] beschikbare vormen van magnesium. En omdat dat dan ook betere kwaliteit is, is het ook duurder.

En is dat potje ook veel [00:58:20] duurder dan het potje wat je bij de drogist koopt. Dus het is inderdaad… Het een zaak, en dat proberen wij ook [00:58:30] onze klanten zoveel mogelijk bij te helpen, dat mensen kennis krijgen van de verschillen in kwaliteit. Dus een multivitamine is op zichzelf [00:58:40] uitstekend, alleen je moet wel weten of je daar de goede stofjes in hebt zitten.

Zo’n omega-3 visolie is 

[00:58:48] Gerhard te Velde: Ja dat 

[00:58:48] Eduard de WIld: is prima [00:58:50] En kijk wat heel belangrijk daarbij is, is de doelverheid EPA en DAA, dat dat in de goede verhouding is. Bij visolie is er ook [00:59:00] een waarschuwing dat dat zware metalen kan bevatten. Dus dat het moet dan een product zijn wat getest is op zware metalen En [00:59:10] je hebt ook het risico van oxidatie met visolie.

Dus dat dat soort zaken door het merk goed wordt aangetoond, dat ze daar [00:59:20] heel zorgvuldig mee omgaan. 

[00:59:21] Gerhard te Velde: En 

[00:59:22] Eduard de WIld: dan lijkt mij een omega-3 supplement een uitstekende supplement, omdat de meeste mensen weinig… [00:59:30] Omega-3 binnenkrijgen, omdat ze weinig vette vissen eten, krijgen we wel vaak veel omega-6 binnen. Dan is die balans niet helemaal meer evenredig.

Het is alle [00:59:40] twee essentieel. Maar je moet wel zorgen dat het in dezelfde balans is. 

[00:59:44] Gerhard te Velde: Dat 

[00:59:44] Eduard de WIld: het een goede balans is. 

[00:59:45] Gerhard te Velde: Dit was een voorbeeld van een 80-20. Dus dit is [00:59:50] zo’n omega-3. Dat is eigenlijk altijd een goede stap om dat te gaan doen, als je dat nog niet doet. 

[00:59:56] Eduard de WIld: Ja, in mijn ogen wel. 

[00:59:57] Gerhard te Velde: Met je het juiste koopt.

[00:59:59] Eduard de WIld: Ja, ik [01:00:00] heb zelf net ook een nutriëntentest gedaan. Omdat ik natuurlijk ook wil meten of ik wel de goede dingen neem. En alles was in het groen [01:00:10] Alles was geoptimaliseerd. Micronutriënten. Alleen mijn omega, die kon nog wel wat beter. Mijn omega-index. 

[01:00:17] Gerhard te Velde: Dus ik ga je boosten. Dan gaan we naar de laatste. [01:00:20] De groenlipmossel.

[01:00:22] Eduard de WIld: Daar weet ik niks van. 

[01:00:23] Gerhard te Velde: Als grootmoedersrecept. 

[01:00:26] Eduard de WIld: Daar 

[01:00:26] Gerhard te Velde: kan ik geen uitspraak over doen. Die geef ik jou dan [01:00:30] met een knipoog als huiswerk. Dit gaat dus rond in de markt. Mis jij hier iets? Als je het hebt over de [01:00:40] foundation. Dat je zegt, leuk die omega, maar je mist nog iets anders. 

[01:00:43] Eduard de WIld: Ik zelf ben een groot voorstander van magnesium.

[01:00:50] En verder… een groot voorstander van magnesium En denk ik dat, zeker voor mensen op het moment dat ze sporten dat creatine, daar is heel veel onderzoek naar gedaan. Daar is ook [01:01:00] weinig discussie over dat dat nuttig is voor spierenbouw. 

[01:01:03] Gerhard te Velde: En 

[01:01:04] Eduard de WIld: er komen ook steeds meer studies bij dat het wel eens interessant zou kunnen zijn voor cognitie.

Dus [01:01:10] dat het ook een anti-aging supplement is. Dat is nog niet toegestaan door de EFSA om dat als een gezondheidsclaim te mogen voeren. Maar er komt wel steeds meer bewijzen. Dus er [01:01:20] zijn echte wetenschappers als Rhonda Patrick, die op basis van haar onderzoek [01:01:30] al een hogere dosering nemen dan nodig is voor sport, juist voor cognitie.

Dus die behoort voor mij ook tot de [01:01:40] foundation. Mensen die gefilterd water drinken die krijgen weinig mineralen binnen. Dus electrolytes, die behoren daar ook toe. En daarbij [01:01:50] wil ik wel zeggen dat niet iedereen, er zit natuurlijk ook zout in de electrolytes. En dat vind ik een groot [01:02:00] gevaar. Want dan loop je het risico dat mensen te veel zout gaan binnenkrijgen.

Dat is ook de reden waarom wij bij Noordcoat een verschil maken tussen de performance electrolytes en [01:02:10] daily electrolytes. Daily zijn echt bedoeld voor mensen die overdag al voldoende zout binnenkrijgen. Bijvoorbeeld als je brood eet dan [01:02:20] krijg al voldoende zout binnen. Of die niet zweten, die de hele dag op kantoor zitten.

Dus daar zijn de daily, omdat er veel minder zout in [01:02:30] zit, maar wel kalium en magnesium. Die kalium is inderdaad nuttig, want veel mensen krijgen minder kalium binnen dan ze nodig zouden hebben. [01:02:40] En dat is ook weer goed voor de kalium-natrium-pomp. Dat is veel te ingewikkeld om dat uit te leggen, maar dat moet ook in balans zijn.

[01:02:50] Dus voor mensen die een wholefood-dieet nemen, waar in principe heel weinig zout van nature in zit, die naar de sauna gaan, die [01:03:00] sporten, die hiken, die naar de tropen gaan. Ja, daar is het nuttig voor om performance-electrolytes te nemen en de andere meer de daily. 

[01:03:08] Gerhard te Velde: Ja want [01:03:10] misschien even wat spulletjes erbij pakken.

Die performance die je hebt daar staan, dus die electrolytes, en dan heb je daar nog wat andere potjes. Dus smaken zie ik. [01:03:20] 

[01:03:21] Eduard de WIld: En 

[01:03:21] Gerhard te Velde: creatine, ja oké. 

[01:03:23] Eduard de WIld: Kijk de electrolysen zijn bij ons een waanzinnig succes. Dus we zijn ook continu smaak aan het toevoegen. Dus [01:03:30] dit is onze laatste toevoeging. Dat is lemon mint.

En uiteindelijk is het ook, mensen moeten [01:03:40] het ook lekker vinden. Dus die smaak is waanzinnig belangrijk. Heb je sample 

[01:03:42] Gerhard te Velde: kits of zo, of niet? 

[01:03:44] Eduard de WIld: Je kunt bij ons wel een zakje… We hebben [01:03:50] soms een actie dat je een zakje… Van de performance dat je niet bij je orde krijgt. En soms voegen we die gewoon toe. Of je kunt hem kopen voor heel weinig [01:04:00] En dan kun je dus verschillende smaken testen.

Dat 

zou 

[01:04:02] Gerhard te Velde: ik interessant vinden. Ik had laatst een luchtverfrisse gekocht. Best wel duur. En ik dacht, ik vind het eigenlijk helemaal niet lekker. Dus dan zit je met [01:04:10] iets. En dat zou ook met zo’n potje, dat je denkt, ja, ik vind het niet te zuipen. Maar ik zit nou wel met zo’n potje. En ja, aan wie ga ik hem dan geven?

Aan niemand. 

[01:04:17] Eduard de WIld: Nee, dat is waar. 

[01:04:18] Gerhard te Velde: Ja. Maar dit, [01:04:20] ik laat me weer afleiden. Maar dit zijn dus hardlopers? Dit 

[01:04:24] Eduard de WIld: zijn hardlopers. Ja, de electrolytes, dat is… En dat komt omdat wij echt [01:04:30] zo clean mogelijk onze producten formuleren. Dus we stoppen er geen shit in wat niet nodig is. 

[01:04:36] Gerhard te Velde: Dus 

[01:04:36] Eduard de WIld: er zitten geen kleurstoffen in. Dus heel veel electrolytes hebben [01:04:40] kleurstoffen om lemon mint, om het een lemon mint kleurtje te geven.

Dat vinden we helemaal niet nodig. 

[01:04:45] Gerhard te Velde: Dus 

[01:04:46] Eduard de WIld: er zitten wel smaakstoffen in. En voor de rest is het [01:04:50] gewoon zeezout Dus… En magnesium gewonnen uit zeezout en aquamin is dat en [01:05:00] kalium. En that’s it. En stevia als zoetmiddel. 

[01:05:05] Gerhard te Velde: Dus 

[01:05:06] Eduard de WIld: er zit geen suiker in. En ja, gewoon clean. [01:05:10] 

[01:05:11] Gerhard te Velde: Is er een startproduct, iets waarvan je zegt, als mensen nog helemaal niks doen met supplementen Je hebt er al een paar genoemd, maar misschien nog even samenvattend [01:05:20] van waar moeten we beginnen?

Als mensen nu helemaal nog niks gebruiken. Of moet je beginnen met meten of zo? Waar in de biohackingfunnel moeten [01:05:30] we 

[01:05:30] Eduard de WIld: starten? Kijk idealiter zou je beginnen met meten. 

[01:05:37] Gerhard te Velde: En 

[01:05:38] Eduard de WIld: wat [01:05:40] ik zei, ik heb nu net die test gedaan voor die micronutriënten. Dat is de allereerste test die ik zelf tegenkwam, die dat mogelijk maakte.

Dus het is nog [01:05:50] best wel lastig Om… Voor een consument een makkelijk toegankelijke manier te vinden van welke supplementen eigenlijk voor jou optimaal zijn. [01:06:00] Maar dat gaat gewoon komen. Dus ik ben ervan overtuigd dat wij over 1, 2, 3 jaar dat we [01:06:10] al onze producten verkopen op basis van de meetresultaten van de consument.

In plaats van op basis van geloof. En je hebt natuurlijk heel veel [01:06:20] therapeuten die dat aanbevelen op basis van de dingen die zij doen. Maar ik heb het nu gewoon even voor de consument. En ik denk dat het, [01:06:30] als je zegt waar moet je beginnen, waar je geen enkel probleem mee zult hebben, is als je met de multivitamine begint, met magnesium, met omega, in de [01:06:40] wintervitamine D, K.

En dan heb je in mijn ogen de fundering. 

[01:06:47] Gerhard te Velde: En dus een [01:06:50] bloedwaardetest, een allergietest, want dat zijn dingen die ik nog nooit gedaan heb. Maar waarvan ik denk, dat zou misschien toch wel handig zijn. 

[01:06:56] Eduard de WIld: Ja de voedselintoleranties [01:07:00] dan kom je op het terrein van therapeuten. Ik houd me verre van gezondheidsadvies.

[01:07:10] Dus ik focus mezelf op de peak performance. Hoe kun je de beste versie van jezelf zijn? Hoe kun je aan preventie doen? Hoe kun je een gezonde lijfstijl [01:07:20] inrichten? Zodra je issues hebt, dan moet je naar een therapeut gaan, naar een dokter, naar een functional dokter. Die jou daarbij kan helpen. Ik ga [01:07:30] niet claimen dat ik daar ook mijn enige verstand van heb.

[01:07:34] Gerhard te Velde: Ik zet ze bij deze op mijn eigen lijstje, als persoonlijke doelen om dit een keer te gaan checken. 

[01:07:39] Eduard de WIld: En 

[01:07:39] Gerhard te Velde: [01:07:40] dan kom ik nog even bij je terug. We zijn al goed over het uur maar ik wil toch nog ook wat ondernemerslessen van jou horen. Want we hebben het eigenlijk vooral over [01:07:50] optimalisatie gehad en het bouwen van je peak performance systeem.

Dus dat vind ik heel interessant. Dus ik denk dat er heel veel waarde al in deze podcast zit. Maar nog even een soort bonus stukje over [01:08:00] jouw grootste ondernemerslessen. Wat heb jij nou ontdekt over ondernemen of geleerd waarvan je denkt, dat [01:08:10] zou iedereen mee mogen nemen? 

[01:08:13] Eduard de WIld: Nou, ik denk dat je, voordat je begint met ondernemen, dat je al bij jezelf te raden moet gaan en dat je het [01:08:20] leuk moet vinden om problemen op te lossen.

Want als founder, denk ik, gaat heel veel tijd… [01:08:30] Op aan het oplossen van problemen. Want de mensen die voor je werken… die komen eigenlijk alleen maar bij je op het moment dat het niet goed gaat. Want op het moment dat het wel goed gaat, dan [01:08:40] doen ze het goed. Waarom zouden ze dan bij jou nog… Die komen dan vertellen, het gaat goed.

Maar alles wat escaleert naar boven, dat zijn grote problemen. En we hebben [01:08:50] continu echt grote issues. En op het moment dat je daar stress van krijgt… of het irritant vindt of wat dan ook… dan moet je vooral geen [01:09:00] ondernemer worden. Dus ik denk dat dat een hele belangrijke is. En wat ik al in het begin of halverwege aangaf…

[01:09:10] voor mij heeft de stoïcijnse filosofie enorm geholpen… om een totaal andere mindset te hebben ten aanzien van dit soort problemen. Dat er [01:09:20] ontzettend veel kansen zijn. Dat je continu jezelf moet reframen. En denken van waar zit hier de kans in plaats van de ellende. Je moet ook [01:09:30] tegen kunnen om geld te verliezen.

En dat is ook niet iedereen gegeven. Er zijn [01:09:40] mensen die ik van dichtbij ken die echt een trauma hebben wanneer ze 10.000, 20.000 euro verliezen. En [01:09:50] daar nachten van wakker liggen. En voor mij is geld in die zin… verliezen. Dat totaal onbelangrijk. Het is [01:10:00] echt een tool voor mij om dingen te kunnen doen. En ja soms moet je gewoon experimenten doen.

Je moet het lef hebben, want [01:10:10] zodra je in de comfortzone gaat zitten, kom je niet verder. Dus je moet risico’s nemen. Ja, en dan moet je ook accepteren dat dat geld [01:10:20] kost. En als je dan 10, 20, 40.000 euro door de play hebt gespoeld, dan moet je ook een man zijn of een vrouw zijn en zeggen van ja, weet je, it’s all in the game.

En [01:10:30] that’s it. Als je er maar van leert. Dus dat zijn wel dingen, dus ook het leren, continu leren, dus heel [01:10:40] veel fouten maken, maar wel heel bewust van zijn dat je die fout maakt. Zodat je niet de tweede keer maakt. En dat is ook iets wat ik ook bij mijn [01:10:50] mensen probeer duidelijk te maken. Dat iedereen mag alle fouten maken die hij wil.

Als we hem maar niet twee keer maken, want dan krijg ik stress. Dan [01:11:00] is er iets met dat lerend vermogen wat we niet goed hebben ingericht. Dus vooral veel fouten maken. Vooral heel klein beginnen. [01:11:10] Veel experimenteren. Nooit iets te groot maken. Op het moment dat het iets klein is en het wordt niet gekocht…

dan wordt het ook niet gekocht [01:11:20] op het moment dat het groot is. Dus op die manier heel veel met klanten praten. Het is een ontzettend grote kans [01:11:30] dat je inside-out denkt. Je bent zo gegrepen door de producten die je maakt, door de business. Je bent zo enthousiast erover. Dat [01:11:40] je automatisch denkt, dan zijn andere mensen…

die weten net zoveel over onze producten… en die hebben net zoveel passie als ik. [01:11:50] Maar elke keer moet je gaan… gewoon beseffen… Dat als dit potje op een aanrecht staat, dan is het gewoon een potje wat net zo goed van een concurrent kan zijn in de ogen van die [01:12:00] klant. Dus je moet ongelooflijk veel met klanten praten om jezelf elke keer weer met de benen op aarde te krijgen.

En dan denk van ja jongens, wij zijn [01:12:10] helemaal niet belangrijk in de ogen van die klant. Wat ook een interessante was, dat ik dacht, heel naïef dat [01:12:20] de value of death bestond tussen een omzet van 0 euro en een miljoen. En als je daar eenmaal doorheen bent, dan heb je voldoende schaal en [01:12:30] dan wordt alles, het leven wordt alleen maar mooier en beter.

En dan kom je gaandeweg erachter dat de weg bezaaid is met value of [01:12:40] death. Values of death En dat je continu weer tegen een andere groeistuip aanloopt. 

[01:12:48] Gerhard te Velde: Waar borst u op [01:12:50] dit moment mee? 

[01:12:51] Eduard de WIld: Nou, we zitten nu in omvang dat we moeten nadenken van human resource management, van hoe kunnen we zorgen [01:13:00] dat we gewoon het beleid, dat we het…

[01:13:04] Gerhard te Velde: Wat een vies woord beleid. Ja, 

[01:13:06] Eduard de WIld: voor beloning en dergelijke, dat het consistent is [01:13:10] Structuur. Onboarding van mensen, de pensioenen goed regelen. Ik 

[01:13:15] Gerhard te Velde: heb HR gestudeerd, dus ik weet waar het over… Maar dit is niet het leukste stukje van [01:13:20] ondernemen, toch, Paul? 

[01:13:20] Eduard de WIld: Nee kijk dat is natuurlijk het lastige, dat heel veel van de dingen die bij de groei komen, zijn allemaal aspecten die niet leuk zijn.[01:13:30] 

Want wat het leuke is, is het ondernemen, is het bedenken van producten is het lanceren van producten, is het vermarkten van producten is het kijken naar de omzetcijfers. Maar ja, [01:13:40] uiteindelijk moet je ook naar de cashflow kijken. 

[01:13:41] Gerhard te Velde: En 

[01:13:42] Eduard de WIld: je kunt dan wel heel mooi groeien, maar dan moet je op een gegeven moment de BTW afdragen.

Dan denk je van, fuck maar ik heb net een nieuw product gelanceerd en dat moet ik [01:13:50] ook betalen. En ik moet nu 80.000 euro naar de belastingdienst brengen omdat ik de BTW moet afdragen. Dus ja, weet je, dat [01:14:00] krijg je dus te maken met gewoon het financieel managen van je onderneming. Compliancy, wetgeving. [01:14:10] Ja, weet je, daar hebben wij voortdurend mee te maken.

En helaas zitten wij in Europa en in Nederland in een situatie [01:14:20] als ondernemer dat echt de hel is. Er wordt veel over geklaagd. Nou, ik kan je verzekeren uit mijn ervaring dat het terecht is dat er geklaagd wordt. Want er is [01:14:30] geen synchroniteit tussen wat er in Nederland gebeurt en wat er in Europa gebeurt.

Dus soms dan gebeurt er op Europees niveau iets wat dan op landenniveau op lokaal niveau, [01:14:40] totaal anders wordt ingevuld. Hebben ze hier in één keer de suikertaks. Dus dan moeten wij op onze elektrolyten zonder suiker moeten wij suikertaks gaan heffen. [01:14:50] Terwijl wij dat als een enige land doen. Nou, dat betekent dat onze concurrenten die uit Duitsland naar Nederland importeren niet de suikertaks hoeven te heffen.

Nou, [01:15:00] hoe bedenk je het? Dan moeten we onze allergenen gaan vermelden Hoe bedenk je het Op een manier waarbij je tot de oorsprong waar het [01:15:10] gemaakt wordt kunt aantonen dat er geen allergenen in het productieproces betrokken zijn. Nou, vanuit een ambtenarenperspectief is dat misschien heel [01:15:20] consumentvriendelijk en goed voor de gezondheid van de mensheid dat dat zo strikt wordt gedaan.

Maar wat gebeurt er nou? Wij [01:15:30] laten onze repen laten wij maken door een fabriek in Europa. Want wij denken, een verenigd Europa, hoe mooi is dat? Wij pikken de beste locaties uit waar wij onze [01:15:40] producten kunnen laten maken. En die fabriek die zegt, ben je helemaal besodemieterd? Denk je dat wij die kosten gaan maken om met die rapportages te kunnen komen, zodat jij kan [01:15:50] aantonen dat die allergenen 100% 

[01:15:53] Gerhard te Velde: zeker 

[01:15:54] Eduard de WIld: niet in ons productieproces zitten, in plaats van dat er, wat nu dan is, een kans op.

Er is een [01:16:00] fabriek 

[01:16:00] Gerhard te Velde: gemaakt 

[01:16:00] Eduard de WIld: waar ook noten verwerkt worden. dat is. Dus we zitten nu gewoon met een probleem. 

[01:16:05] Gerhard te Velde: Dus je gaat naar Dubai verhuizen? 

[01:16:07] Eduard de WIld: Nou ja wij hebben echt een [01:16:10] discussie van moeten wij verhuizen uit Nederland? Omdat de ambtenaren, de politiek af en toe regels bedenkt die qua intentie misschien wel heel erg goed zijn.[01:16:20] 

Maar die als ondernemer die zijn niet uitvoerbaar. We kunnen dit niet uitvoeren. Dus ja, weet je.[01:16:30] 

Nee maakt het leven echt ingewikkeld. Nou en daar krijg dus ook mee te maken als je een bedrijf in onze business runt. [01:16:40] Want sommigen zeggen wel eens van ja, supplementen dat is een jungle. Daar geldt geen regelgeving voor. Dat is gewoon gelul. Er zitten heel veel regels aan. Je moet aan heel [01:16:50] veel voorwaarden voldoen.

En die nemen alleen maar toe. En dan heb je ook nog eens een keertje concurrentie van Amazon uit Amerika, uit andere landen [01:17:00] waar ze veel minder streng zijn qua reguleringen. Europa is extreem conservatief. Wat op zichzelf heel goed is vanuit het beschermen van de consumenten om conservatief te zijn.[01:17:10] 

Maar daardoor komt er een enorm grijs circuit. Dus heel veel supplementen die veilig zijn, bevonden door de FDA in Amerika [01:17:20] of waar dan ook, die mogen niet verkocht worden in Europa. Nou, wat gebeurt er? De mens die wel toch wel die supplementen hebben, dus die kopen dat [01:17:30] op Amazon, whatever. 

[01:17:33] Gerhard te Velde: Allerlei omwegen.

[01:17:35] Eduard de WIld: Ja, dus die komen best wel, heus wel Europa en Nederland binnen. 

[01:17:39] Gerhard te Velde: [01:17:40] Alleen 

[01:17:40] Eduard de WIld: als Nederlands bedrijf kunnen we het niet verkopen. Nou ja, dat zijn frustraties. Dat snap 

[01:17:49] Gerhard te Velde: [01:17:50] ik heel goed, ja. 

[01:17:50] Eduard de WIld: Ja, en moet je ook handhaven. Dan heb je bijvoorbeeld NMN. NMN, dat is een heel populair precursor voor NAD. Heel veel publiciteit over [01:18:00] geweest.

Dat is nicotinamide mononucleotide, NMN. [01:18:10] NR is daaraan verwant, dat is nicotinamide riboside. Die mag wel verkocht worden.

[01:18:20] Twee jaar geleden is het op de verboden lijst komen te staan van de EFSA. Wij verkopen het niet. En vervolgens heb je [01:18:30] tientallen bedrijven in Europa die het wel verkopen. Wordt dus niet gehandhaafd. 

[01:18:35] Gerhard te Velde: Dan 

[01:18:35] Eduard de WIld: zijn wij het 

[01:18:37] Gerhard te Velde: braafste jongen 

[01:18:38] Eduard de WIld: van de klas. Moeten [01:18:40] wij het dan ook gaan doen? Dat is best wel lastig De jungle waarin wij zitten met veel cowboys.[01:18:50] 

Om daar gewoon je best te doen. En denken van wij willen een fatsoenlijk bedrijf zijn. En dan word je ook vaak gestraft dat je een fatsoenlijk bedrijf bent. [01:19:00] 

[01:19:00] Gerhard te Velde: We gaan naar de laatste vraag. En die mag jij meegeven aan de luisteraar of de kijker. Is er een vraag waarvan je zegt die zou ik graag op een [01:19:10] billboard zetten.

Er staat een groot billboard langs snelweg. En er rijden heel veel ondernemers langs. En welke gedachte of welke vraag zou jij dan mee willen geven? [01:19:20] 

[01:19:21] Eduard de WIld: Wat doe jij?

In jouw leefstijl om de volgende [01:19:30] dag op kantoor te komen en de beste versie van jezelf te zijn die vol energie en inspiratie [01:19:40] jouw mensen motiveert om jouw doelen als ondernemer voor jou, met jou te realiseren. [01:19:50] 

[01:19:50] Gerhard te Velde: Mooi Dus wat doe je zelf en ga daarmee aan de slag. 

[01:19:53] Eduard de WIld: Ja. 

[01:19:54] Gerhard te Velde: Mooi Mooie vraag. 

[01:19:56] Eduard de WIld: Het zijn de kleine stapjes.[01:20:00] 

Ik probeer het altijd wel zo laag te rimpelen. Op het moment dat je het hele verhaal van Biowaking vertelt, dat kan nogal groots overkomen. Maar uiteindelijk gaat het om de [01:20:10] kleine stapjes die je doet. En als je daar een gewoonte van kunt maken, dan is dat compound effect enorm. Als je elke dag 1% verbetert, dan ben je aan het eind van het jaar honderden [01:20:20] procent…

Ander mens. 

[01:20:22] Gerhard te Velde: Ja, mooi. Wij gaan nog even nakeuvelen met wat potjes en nog wat bijsluiters lezen. Dank voor je komst naar de studio. 

[01:20:29] Eduard de WIld: [01:20:30] Graag gedaan. 

[01:20:30] Gerhard te Velde: En wellicht tot de volgende keer. 

[01:20:32] Eduard de WIld: Dankjewel. 

[01:20:33] Gerhard te Velde: Tot zover deze aflevering van Groeivoer met Eduard de Wilder. Wil je meer weten over hem? Je kunt hem gaan volgen op [01:20:40] Instagram.

Je kunt vrienden met hem worden op LinkedIn. Je kunt natuurlijk ook naar noordcode.com of gewoon .nl en daar een begin maken met jouw reis naar peak [01:20:50] performance. Graag tot de volgende aflevering van Groeivoer.